Theresa Pileggi partage le point de vue d’une infirmière praticienne en soins actifs sur la santé préventive après une lésion de la moelle épinière

Ce n’est un secret pour personne qu’une lésion de la moelle épinière peut changer instantanément votre vie. Pour de nombreuses personnes, la plus grande peur après une lésion de la moelle épinière est de ne plus pouvoir vivre une vie quotidienne. Cependant, grâce aux progrès de la technologie médicale et des thérapies de réadaptation, Infirmières praticiennes comme Theresa Pileggi à Chester, PA, sachez que ce n’est plus le cas pour la plupart des gens.

Les soins de santé préventifs sont l’un des aspects les plus importants d’une vie entière et saine après une lésion de la moelle épinière. Cet article discutera de certaines des meilleures façons de rester en bonne santé et de prévenir les maladies après une lésion de la moelle épinière.

Restez physiquement actif

Maintenir un mode de vie physiquement actif est vital pour tout le monde, mais il est particulièrement crucial pour ceux qui ont subi une lésion de la moelle épinière. L’inactivité peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment une atrophie musculaire, une raideur articulaire et des escarres. De plus, il peut être plus difficile de retrouver la mobilité après une blessure.

Theresa Pileggi dit que l’exercice régulier aide à garder les muscles forts et les articulations mobiles, améliorant ainsi les chances d’une récupération réussie. De plus, l’activité physique libère des endorphines, qui peuvent aider à améliorer l’humeur et les perspectives. Pour ces raisons, les personnes atteintes de lésions médullaires doivent rester aussi actives physiquement que possible.

Il existe plusieurs façons de rester actif après une lésion de la moelle épinière. La physiothérapie est une option, et de nombreux hôpitaux proposent des programmes de réadaptation spécialement conçus pour les personnes atteintes de lésions de la moelle épinière. Les personnes à mobilité réduite peuvent adapter les équipements d’exercice tels que les vélos stationnaires et les tapis roulants. La natation est une excellente activité à faible impact qui offre un entraînement complet du corps. Quelle que soit sa forme, l’activité physique fait partie intégrante de la vie de toute personne ayant une lésion médullaire.

Gardez une alimentation saine

Une alimentation saine est vitale pour tout le monde, mais elle est particulièrement cruciale pour les personnes atteintes de lésions de la moelle épinière. L’inactivité peut entraîner une prise de poids, ce qui peut fatiguer la colonne vertébrale et augmenter le risque d’escarres. De plus, l’obésité augmente le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension artérielle.

Il existe plusieurs façons de maintenir une alimentation saine après une lésion de la moelle épinière. Manger de petits repas fréquents au lieu de trois gros repas peut aider à contrôler la prise de poids. Éviter les aliments transformés et manger beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres. Il est également essentiel de rester hydraté en buvant beaucoup de liquides, en particulier de l’eau.

UN régime équilibré se compose de plus que la nourriture que vous mangez. Cela comprend également le contrôle des portions et la garantie de manger à intervalles réguliers tout au long de la journée. Pour ces raisons, les personnes atteintes de lésions de la moelle épinière doivent maintenir une alimentation saine.

Gérer les niveaux de stress

Theresa Pileggi dit que le stress fait partie de la vie mais qu’il peut nuire à la santé physique et mentale. Le stress chronique a été lié à plusieurs problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l’anxiété. Cela peut également rendre plus difficile la gestion de la douleur et interférer avec la guérison.

Divers facteurs causent du stress, et il peut être difficile de l’éviter complètement. Cependant, il existe de nombreuses façons de gérer les niveaux de stress et de les empêcher de devenir incontrôlables. L’exercice, les techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation, et passer du temps avec des amis ou en famille peuvent tous aider à réduire le stress. De plus, parler à un conseiller ou à un thérapeute peut être utile pour certaines personnes.

Les personnes atteintes de lésions médullaires sont souvent confrontées à beaucoup de stress dû aux dommages et aux défis de s’adapter à un nouveau mode de vie. Or, la gestion du niveau de stress permet de maintenir une bonne santé physique et mentale.

Consultez votre médecin régulièrement pour des bilans de santé et des dépistages

Les soins de santé préventifs sont essentiels pour tout le monde, mais il est particulièrement crucial pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques tels que les lésions de la moelle épinière. Des examens et des dépistages réguliers peuvent aider à détecter les problèmes tôt lorsqu’ils sont le plus facilement traitables. De plus, de nombreux régimes d’assurance couvrent le coût des soins préventifs, il est donc crucial de profiter de ces avantages.

Certains dépistages et tests standard que les personnes atteintes de lésions de la moelle épinière devraient subir comprennent des contrôles de la tension artérielle, des contrôles du cholestérol et des dépistages du diabète et de l’ostéoporose. De plus, il est essentiel de passer régulièrement des frottis Pap et des mammographies si vous êtes une femme. Ces dépistages peuvent aider à détecter les problèmes tôt lorsqu’ils sont le plus facilement traitables.

Dernières pensées

Theresa Pileggi dit qu’en prenant ces mesures, vous pouvez vous assurer de rester en bonne santé et de minimiser votre risque de développer de graves problèmes de santé à l’avenir. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour maintenir votre santé après une lésion de la moelle épinière. Rester physiquement actif, maintenir une alimentation saine, gérer les niveaux de stress et voir votre médecin régulièrement pour les bilans de santé et les dépistages sont tous des aspects cruciaux des soins de santé préventifs. Prendre ces mesures peut vous aider à rester en bonne santé et à minimiser votre risque de développer de graves problèmes de santé.