Le maintien de dents saines devrait faire partie de votre régime de soins de santé global. C’est un engagement que vous devrez prendre pour la vie. Le maintien d’un sourire sain fait partie intégrante de l’estime de soi et de la confiance dans les interactions quotidiennes.
Il est important de suivre des contrôles et des nettoyages réguliers avec votre dentiste, Dr Edward Gelfand, dentiste à Newmarket pour vous assurer que vos dents restent saines et exemptes de caries. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner des caries, des maladies des gencives et même la perte de dents, il est donc important de prendre au sérieux les soins préventifs.
Brosser quotidiennement
Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor est un moyen efficace de les garder étincelantes et saines. Mais il est essentiel de se rappeler que le brossage des dents seul n’atteindra pas tous les coins et recoins de vos blancs nacrés.
L’utilisation de la soie dentaire est essentielle pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires qui ne peuvent être atteintes avec le brossage seul.
Le brossage des dents est une pratique efficace pour nettoyer votre langue, votre palais et vos gencives. Non seulement cela prévient les maladies des gencives, mais cela élimine également la mauvaise haleine.
Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de se brosser les dents une fois par jour, mais l’American Dental Association suggère de le faire au moins deux fois par jour. Cela permet de s’assurer que les acides nocifs et les bactéries n’ont pas 24 heures complètes pour attaquer vos dents et vos gencives.
Soie quotidienne
La soie dentaire aide à éliminer les bactéries et les aliments coincés entre vos dents, ce qui peut empêcher le développement de caries et de maladies des gencives. Il aide également à prévenir la gingivite, le stade précoce de la maladie des gencives. La maladie des gencives a été liée à plusieurs problèmes de santé graves comme les maladies respiratoires comme la pneumonie et la polyarthrite rhumatoïde.
Pour une hygiène dentaire optimale, utilisez la soie dentaire au moins deux fois par jour. Cela peut aider à protéger contre la carie dentaire, les maladies parodontales et les maladies des gencives. De plus, l’utilisation d’un rince-bouche peut aider à garder une haleine plus propre. Les bactéries qui s’accumulent dans la bouche sont à l’origine de la mauvaise haleine.
Même si vous avez un emploi du temps chargé, il est important de prendre du temps pour utiliser la soie dentaire. Pour vous aider, réglez une alarme sur votre téléphone ou placez un autocollant sur votre miroir pour vous rappeler qu’il est temps de vous brosser les dents et d’utiliser la soie dentaire.
Visitez votre dentiste régulièrement
L’une des mesures les plus essentielles que vous puissiez prendre pour votre sourire est de visiter votre dentiste régulièrement. Lors de ces rendez-vous, ils nettoieront et inspecteront vos dents, détecteront tout problème et vous conseilleront sur le maintien d’un sourire sain. Votre dentiste vous fournira également des conseils et des techniques utiles pour bien prendre soin de vos dents à la maison, ce qui peut aider à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives.
Un autre avantage de visiter votre dentiste régulièrement est qu’il peut détecter des problèmes dont vous n’êtes peut-être même pas conscient. Ils détecteront les petites caries à leur stade le plus précoce, le tartre sous la ligne des gencives ou une dent de sagesse incluse.
Votre dentiste peut examiner votre bouche, votre langue et votre gorge pour détecter un cancer de la bouche à ses débuts, qui pourrait être fatal s’il n’est pas traité. De plus, des problèmes dentaires comme la mauvaise haleine chronique pourraient indiquer un problème de santé plus important nécessitant une intervention professionnelle. votre dentiste est qualifié pour vous référer à un spécialiste approprié. À Dentaire Dawson Dentisterie, nous nous efforçons de fournir à nos patients des soins de la plus haute qualité.
Mangez sainement
Pour récolter les fruits d’un sourire sain, il est essentiel que vous mangiez de manière nutritive. Cela aide à se protéger contre des problèmes comme les maladies cardiaques, le diabète, l’obésité et d’autres problèmes médicaux.
Mangez une variété d’aliments pour garder votre corps en bonne santé, comme des légumes, des fruits, des produits laitiers, des noix et des sources de protéines. Faire cela fournit le bon équilibre des nutriments essentiels qui peuvent également stimuler l’humeur et les niveaux d’énergie.
Manger moins de malbouffe, de sodas, de viandes transformées et de bonbons est bénéfique ; Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous en abstenir complètement. Au lieu de cela, savourez-les avec modération avec d’autres options plus saines et plus d’activité physique pour un mode de vie équilibré.
Vous êtes sûr de trouver de nombreuses recettes nutritives en ligne ou auprès de vos amis et de votre famille, assurez-vous simplement de lire attentivement les étiquettes afin de prendre une décision éclairée.