Pleine Lune d’Octobre en Bélier

Si vous avez suivi la série de blogs sur la pleine lune jusqu’à présent, vous saurez que chaque mois, lorsque la lune atteint son état le plus grand et le plus brillant, cela peut sérieusement modifier ce que nous ressentons. Comme on dit; ‘comme ci-dessus, donc ci-dessous’; lorsque la lune est grande et audacieuse, nos émotions peuvent se sentir plus grandes et plus audacieuses que jamais. Alors qu’une nouvelle lune sombre favorise les pratiques introverties, la pleine lune est le moment d’agir, de réfléchir et peut-être même de faire bouger les choses. Bien qu’une pleine lune se produise à chaque cycle lunaire, chaque pleine lune elle-même est complètement unique. La saison, le signe astrologique sous lequel tombe la lune, ce qui se passe dans le monde qui nous entoure et où nous en sommes dans notre propre cycle et notre vie personnelle culminent tous pour créer un moment dans le temps où nous pouvons explorer un aspect différent de nous-mêmes dans une nouvelle lumière.

La pleine lune du Bélier le 9 octobree apporte une puissante énergie de guérison – bien que vous en ayez peut-être fait l’expérience ; la guérison n’est pas toujours un processus simple. Comme pour l’énergie de nombreuses pleines lunes, les émotions et l’énergie qui ont bouillonné sous la surface peuvent bouillir rapidement, offrant la possibilité de libérer ce qui ne nous sert plus le moment venu. Alors, poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la pleine lune de ce mois-ci et sur les trois pratiques pour vous aider à vous aligner sur son énergie particulièrement puissante.

Rassemblez, nichez et nourrissez

La pleine lune d’octobre est traditionnellement connue sous le nom de « lune du chasseur » selon l’almanach du vieux fermier, car c’était le moment où les chasseurs se rassemblaient pour rechercher des animaux et des aliments qui les accompagneraient pendant les longs mois d’hiver. C’est une période de préparation, de collecte, de stockage et de nidification, et même s’il est peu probable que l’un d’entre nous chasse, nous pouvons considérer cela comme un moment pour rassembler les ingrédients dont nous avons besoin pour nous nourrir à cette période de l’année et préparer la maison. il se sent donc comme un sanctuaire chaleureux et invitant pour nous tenir à travers des jours plus sombres.

Outils pour cueillir, nicher et nourrir :

Les couvertures et les jetés contribuent à faire de la maison un lieu de repos plus doux et plus invitant. Utilisez le Yogamatters Couverture de yoga en chambray de coton bio pour apporter de la couleur et du confort à votre espace.

Ayez le courage de lâcher prise

L’énergie du Bélier est généralement compétitive, courageuse, motivée, honnête, généreuse et énergique, ce qui, au moment de la pleine lune, peut vraiment faire déborder les émotions et même parfois provoquer quelques brûlures émotionnelles ! Une pleine lune est le moment idéal pour lâcher prise et libérer les vieilles habitudes, possessions ou relations qui ne nous servent plus, alors que cette pleine lune particulière offre l’énergie nécessaire pour guérir et libérer, utilisez le courage et l’honnêteté du Bélier pour réfléchir à ce que vous ressentez vous tire vers le bas ou vous épuise, et travaillez à réduire la quantité d’énergie que vous consacrez à cette partie de votre vie. Aussi cliché que cela puisse paraître, lorsque les arbres libèrent et laissent tomber leurs feuilles, cela nous sert de métaphore poignante pour être honnête avec nous-mêmes et laisser tomber quelque chose dont nous n’avons plus besoin aussi.

Outils pour lâcher prise :

  • La Journal critique intérieur puise dans les besoins importants et omniprésents d’être doux avec vous-même et offre un espace sûr pour abandonner le discours intérieur négatif.
  • Utilisez le bâtonnet de sauge du Kit Rituel Parigotte Positive Vibes pour purifier l’énergie de votre maison, pour vous aider à vous débarrasser des vieux sentiments qui traînaient.
  • Faites de votre douche un rituel de nettoyage en utilisant naturellement le détoxifiant Savon au charbon actif Spritz Wellness, complet avec des parfums terreux de bois de santal, de vétiver et d’orange, tout en étant complètement exempt de toxines.

Laissez couler vos émotions

Les émotions sont de l’énergie en mouvement, et elles ont besoin de bouger ! Les anciens systèmes de santé comprenaient que les émotions refoulées sont l’une des principales causes de maladie, et même dans le monde occidental moderne, nous en venons à comprendre que le stress, la tristesse et le chagrin refoulés peuvent avoir des conséquences physiques très réelles. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’automne est la saison où nous devons nous concentrer sur les soins des poumons, qui sont censés stocker l’émotion du chagrin. Si nous avons en nous un chagrin ou une tristesse non traité, cela peut se manifester par des problèmes respiratoires, une congestion ou une respiration superficielle. L’une des façons dont nous pouvons nous aider à nous réinitialiser, à lâcher prise et à libérer les émotions retenues est de pratiquer des exercices de respiration profonde, ou même d’essayer un cours de respiration guidée, qui peut être profondément transformateur. Alors que nous sommes invités à guérir et à lâcher prise en cette pleine lune d’octobre, laissez vos émotions bouger et couler.

Des outils pour laisser couler vos émotions :

  • Parler à quelqu’un en qui vous avez confiance est un moyen puissant et efficace d’aider à déplacer vos émotions. Cependant, lorsque nous parlons, il peut être difficile de trouver les mots pour décrire ce que nous ressentons. Utilisez le École de la vie Boîte d’émotions jeu de cartes pour trouver l’expression parfaite. Chacune des 80 cartes contient un mini-essai sur une émotion différente d’un côté et un motif de couleur fascinant de l’autre. Apprenez-en plus sur vous-même et sur ce qui motive vos semblables, de la colère et de l’inquiétude à l’empathie et au courage.
  • Vous avez peut-être déjà entendu dire que nous avons tendance à stocker les émotions dans nos muscles – que nous avons des « problèmes dans nos tissus ». Il est vrai que lorsque nous sommes stressés ou tendus, cela peut se transformer en tension physique. Si cela reste incontrôlé pendant trop longtemps, ce stress et cette tension deviennent habituels, et bientôt nos corps sont tendus et rigides, pleins de stress. C’est pourquoi le mouvement est un moyen si puissant d’aider à libérer les émotions et les tensions refoulées. Utilisez le Flux écologique de Yogamatters tapis, avec une adhérence inégalée pour vous aider à rester stable et fort tout au long de votre pratique du yoga. Si la course à pied est votre moyen préféré de vous débarrasser du stress de votre peau et de vos os, enfilez le Short de course taille haute de Girlfriend Collective.
  • Utiliser votre voix pour chanter, crier, fredonner ou chanter des mantras aide à déplacer l’énergie et les émotions à travers le corps et peut être profondément thérapeutique. Que vous le prononciez seul ou en groupe, Kundalini au quotidien : yoga, méditation, mantras et respiration pour renforcer et transformer votre vie peut vous apprendre à libérer le pouvoir de guérison et de revitalisation de la Kundalini – l’énergie potentielle qui est censée être « enroulée comme un serpent » au bas de la colonne vertébrale.

Alors que nous entrons dans des mois plus froids et plus sombres, il peut être trop facile de rester à l’intérieur, mais lorsque la pleine lune apparaît ce mois-ci, sortez pour vous imprégner de sa lumière et laissez la pleine lune du Bélier vous aider à guérir et à vous rééquilibrer. Utilisez les outils du blog de ce mois-ci pour vous débarrasser de ce dont vous n’avez plus besoin et réfléchissez à la façon dont vous préparerez votre maison pour qu’elle soit l’endroit le plus chaleureux, le plus confortable et le plus nourrissant de cet automne.

Emma est une professeure de yoga qualifiée de 500 heures, musicienne, massothérapeute, cuisinière et écrivain. Ayant grandi entourée de yoga et de méditation, Emma a commencé sa pratique à un jeune âge et a continué à étudier et à développer sa compréhension du yoga au quotidien. Se formant à l’international avec des professeurs inspirants, les passions d’Emma résident désormais principalement dans la philosophie et le Yoga hors tapis. Emma enseigne actuellement régulièrement dans le Sussex, co-dirige des formations d’enseignants, des retraites, des ateliers et des kirtans, et gère également le Brighton Yoga Festival.