Alors que les derniers jours de l’été mijotent, nous nous retrouvons au milieu de la fin de l’été, qui, selon de nombreux systèmes de bien-être anciens, est une saison à part entière. De la fin août à la mi-septembre, la fin de l’été est le moment de se recentrer et de se redéfinir, et de retrouver un sentiment de routine et de stabilité avant que l’automne n’arrive pour de bon. C’est aussi la « lune des récoltes », car elle coïncide avec la récolte annuelle des cultures dans l’hémisphère nord, lorsque les légumes comme les poireaux tardifs, les tomates et les courgettes sont mûrs, et que les poires, les pommes, les courges et les légumes-racines d’automne seront bientôt prêts à être récoltés. . Alors que les jours plus frais commencent à arriver, nous connaîtrons une pleine lune le 10 septembreedans le signe astrologique des Poissons.
Juste avant la pleine lune du 10e Septembre cependant, l’inévitable Mercure en rétrograde refait surface le 9, entraînant avec lui le changement d’énergie perturbateur typique ici sur terre. Mercure en rétrograde est souvent considéré comme un moment où la communication, la planification, la négociation et la prise de décisions importantes doivent être évitées en raison du changement énergétique (pour en savoir plus à ce sujet, lisez mon blog sur la navigation consciente de Mercure en rétrograde ICI.) Cela ne signifie pas nécessairement que nous devrions mettre la vie en attente jusqu’à ce que Mercure en rétrograde se termine le 1er octobreStplutôt que nous gagnerions à utiliser ce temps pour réfléchir, nous concentrer sur des questions plus proches de chez nous, donner la priorité aux soins personnels et adopter notre propre «récolte» en pratiquant la gratitude et le contentement, plutôt que de sauter la tête la première dans la nouvelle «année scolaire» .
Comme cette pleine lune est dans le signe des Poissons, vous pouvez également vous sentir un peu plus émotif que d’habitude. Les Poissons sont un signe d’eau, détenant les traits de la sensibilité émotionnelle, de la sympathie et du désir de rendre heureux tout le monde autour d’eux. Une pleine lune en Poissons peut également aider à augmenter notre intuition et notre compassion, ce qui en fait le moment idéal pour passer du temps avec nos proches.
Pour faciliter la transition du mode été à la rentrée scolaire, inspirez-vous de nos pratiques spéciales pour la pleine lune en Poissons en septembre.
Réflexion et Gratitude
Alors que la saison des récoltes arrive et que nous rendons grâce pour l’abondance de fruits et de légumes que la terre a fournis, c’est aussi le moment de réfléchir à l’année écoulée jusqu’à présent et à tout ce dont nous devons être reconnaissants. La vie moderne fait qu’il est trop facile pour nous de sentir que nous avons besoin de plus que ce que nous avons déjà ; qu’il s’agisse d’un travail différent, de plus d’argent, d’un lieu de vie différent, d’une meilleure réussite professionnelle ou même d’une forme corporelle différente. Il y a même des milliers d’années, le Bouddha enseignait que « la souffrance naît du désir » – lorsque nous vouloir, cela signale que nous ne sommes pas entièrement heureux et satisfaits de nous-mêmes, ce qui peut créer des sentiments de tristesse et d’agitation. Cependant, le sentiment de gratitude contrecarre directement cela et peut nous aider à nous sentir enracinés, heureux et plus présents dans la vie quotidienne. Pour pratiquer la gratitude, utilisez les Gratitude Une ligne par jour Journal de trois ans pour enregistrer une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant chaque jour, vous encourageant à rechercher ce que vous déjà avez et ce que vous aimez, plutôt que ce que vous n’aimez pas. Pour un amour corporel plus positif, utilisez Être dans son corps : un journal pour l’amour de soi et la positivité corporelle. Une autre façon puissante de pratiquer la gratitude est de l’exprimer et sens le en disant à quelqu’un que vous lui êtes reconnaissant et en vous souvenant des moments où d’autres ont également exprimé leur gratitude envers vous. Créez des souvenirs en piochant une carte parmi les École de la vie Aventures quotidiennes plate-formeque vous pourrez regarder en arrière avec un sentiment de gratitude plus tard dans la vie.
Écoutez votre intuition
Les Poissons sont un signe lié à une intuition accrue, et autour de la pleine lune, nous pouvons également recevoir plus de conseils de notre voix intérieure. Encore une fois, avec tant de « bruit » autour de nous provenant des médias sociaux, nous pouvons souvent nous retrouver simplement à suivre les tendances, des conseils diététiques inappropriés ou à regarder continuellement à l’extérieur de nous-mêmes lorsqu’il s’agit de prendre des décisions, alors que les vraies réponses se trouvent toujours à l’intérieur. Pour commencer à affiner davantage votre intuition et à développer un sentiment de confiance en vous, utilisez les conseils de Paul Greenberg Adieu téléphone, bonjour le monde avec 65 activités sans appareil de la taille d’une bouchée scientifiquement prouvées pour promouvoir le vrai bonheur, de sorte qu’au lieu de vous tourner vers les médias sociaux pour trouver la joie, vous pouvez écouter votre corps ou demander de l’aide à un être cher ou à un professionnel. Passer plus de temps tranquille avec nous-mêmes est également un moyen puissant d’augmenter notre conscience intuitive et d’améliorer la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Utilisation Méditations du matin par Danielle Nord pour les méditations et les pratiques quotidiennes, et le Coussin de méditation en coton biologique Yogamatters créer un espace dédié à la méditation, ce qui, selon les recherches, nous rend beaucoup plus susceptibles de pratiquer de manière cohérente.
Maîtrisez vos émotions
La « santé » englobe non seulement le bien-être physique, mais aussi la santé mentale et émotionnelle. Surtout dans les systèmes de santé holistiques comme la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda, on dit que la maladie découle d’un «malaise» en nous-mêmes ou d’émotions «bloquées». En tant que signe émotionnellement sensible, cette pleine lune des Poissons nous invite à embrasser toutes les émotions, même celles que nous avons été conditionnées à croire «mauvaises». Les émotions telles que la colère et la tristesse peuvent être difficiles à gérer, et elles peuvent aussi être celles que l’on nous a appris à repousser ou à cacher quand nous étions enfants, mais lorsque nous supprimons les émotions, cela peut entraîner une augmentation du stress sur le corps, pouvant même entraîner à la maladie. Utilisez le Boîte d’émotions jeu de cartes apprendre à connaître vos sentiments en choisissant parmi l’un des 80 mini-essais différents sur une émotion, et commencer une pratique régulière de journalisation avec le Journal de bien-être Moleskine vous pouvez donc écrire tout ce que vous avez en tête au lieu de le garder à l’intérieur, ce qui peut vraiment être extrêmement cathartique. Si vous trouvez qu’il est particulièrement difficile de travailler avec vos émotions, envisagez de parler à un thérapeute ou à quelqu’un en qui vous avez confiance – il y a toujours quelqu’un qui peut vous aider, peu importe ce que vous ressentez.
Va lentement
Malgré l’agitation frénétique de la «rentrée scolaire», il n’est pas nécessaire de se forcer à trop planifier et à s’épuiser. L’automne et l’hiver contiennent plus d’énergie «yin» par opposition au «yang» du printemps et de l’été, et nous pouvons nous aider à nous connecter à l’énergie de cette période de l’année en ralentissant un peu aussi. Avec Mercure en rétrograde survenant à partir du 9e septembre jusqu’au 1St Octobre, c’est le moment de faire une pause, de faire le point et de se recentrer au lieu de se précipiter dans un nouveau mois. Au lieu de prendre une montagne de nouveaux engagements et de nouveaux projets, occupez-vous des choses que vous avez déjà dans votre assiette – avez-vous une liste de choses à faire dont vous ne semblez jamais vraiment aller au bout ? Avez-vous des zones de votre maison que vous vouliez réparer depuis des mois ? C’est le moment de puiser votre énergie à l’intérieur et de mettre les choses en ordre, alors utilisez le Bloc-notes quotidien Once Upon A Tuesday pour créer une liste de tâches sur lesquelles se concentrer, et garder une trace de ce que vous faites en enregistrant vos engagements sur le calendrier mural – comme il est facile d’être submergé si nous n’avons pas d’endroit, nous pouvons visuellement voir à quel point nous sommes occupés.
Célébrez la Harvest Moon avec un festin saisonnier
Avec une abondance de festivités à venir, cette période de l’année est propice aux festins et aux célébrations, en particulier à la pleine lune. La pleine lune a toujours été traditionnellement le moment d’effectuer des rituels, des danses et des rassemblements, et en se réunissant pour préparer des repas de saison et profiter de la compagnie de l’autre, nous nous engageons dans des traditions séculaires auxquelles nos ancêtres auraient également participé. Utilisez des livres de recettes comme Un pot, une casserole, une planète par Anna Jones et Mes nouvelles racines par Sarah Breton et trouvez des recettes avec des ingrédients comme des pommes, des poires, des légumes-racines et même des tomates et des courgettes de fin d’été pour un repas de saison. Surtout après avoir été si déconnecté au cours des deux dernières années, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour faire de la pleine lune un moment régulier pour se réunir et profiter de la compagnie de l’autre.
Essayez l’une de ces pratiques de pleine lune et rappelez-vous que ce n’est pas parce que nous sommes dans la «saison de la rentrée» que nous devons nous précipiter pour être occupés. Prenez votre temps pour vous détendre dans l’énergie plus «yin» de la seconde moitié de l’année et faites une pause suffisante pour apprécier ce que vous avez déjà autour de vous.
