Les principes fondamentaux de rester hygiénique au gymnase

Le secteur des salles de sport est sur la voie d’une reprise régulière, avec des projections de la taille du marché pour 2022 atteignant plus de 32 milliards de dollars, selon IBIS World. Cela représente un taux de croissance de 4,2 % par rapport à l’année précédente. Mais étant donné que les gens sont plus que jamais préoccupés par leur santé, les salles de sport vont être beaucoup plus strictes en termes de consignes d’hygiène.

Cependant, les amateurs de gym ne devraient pas s’inquiéter car ces règles sont simples et assez faciles à suivre. Que vous soyez abonné à une salle de sport ou que vous installiez une salle de sport à domicile temporaire à faible coût dans votre salon tous les deux jours, il vous suffit de vous rappeler quelques principes de base pour rester hygiénique à la salle de sport. Prenez-en l’habitude et vous devriez être en mesure de respecter les normes d’hygiène de n’importe quel gymnase.

Pourquoi devriez-vous observer une bonne hygiène de gym

Qu’il s’agisse de votre salle de sport à domicile ou d’une salle de sport entièrement équipée, il est toujours avantageux de respecter les directives strictes d’hygiène de la salle de sport. En fait, certains gymnases l’exigent même pour leurs membres. La raison principale, comme vous l’avez peut-être deviné, est le risque pour la santé en cause. Vous pouvez attraper toutes sortes de choses à partir des micro-organismes qui se reproduisent sur les fluides corporels laissés sur les équipements de gym, même s’ils sont les vôtres. Les plus courantes sont les infections fongiques et staphylococciques. Sans oublier que la transpiration endommage également les équipements de gym en raison de son acidité et de sa teneur en sel.

Apportez vos propres produits de nettoyage

De nos jours, la plupart des gymnases exigent que vous essuyiez l’équipement après chaque utilisation. S’ils ne fournissent pas déjà de produits de nettoyage, vous pouvez faire un effort supplémentaire et apporter les vôtres pour désinfecter l’équipement pour le prochain utilisateur. Assurez-vous de ne pas utiliser d’alcool ou d’autres produits chimiques abrasifs, car ils peuvent également endommager l’équipement. De plus, si votre salle de sport n’en a pas déjà, apportez également des lingettes désinfectantes et du désinfectant pour les mains.

Si vous utilisez votre propre matériel, il est également important de tout désinfecter après chaque utilisation même si vous êtes le seul à l’utiliser. Les bactéries peuvent se reproduire à une vitesse absurde sur la sueur chaude. Appuyer votre peau sur une surface humide de sueur peut la boucher, conduisant à une infection bactérienne et d’autres conséquences désagréables. N’oubliez pas non plus qu’il ne faut que peu de temps pour que le sel et l’acide de votre sueur s’infiltrent dans l’équipement et le décolorent ou le corrodent.

Gardez la zone d’exercice propre

Les amateurs de gym partagent tous la responsabilité de garder la zone d’entraînement propre. Mettez toujours vos chaussures de sport dès que vous entrez dans la salle de sport. Sinon, vos chaussures de ville suivraient toutes sortes de poussière et de saleté. Pour une salle de sport à domicile, vous voulez vous assurer de passer l’aspirateur en profondeur lorsque vous avez terminé. Pensez-y comme faisant partie de votre temps de recharge.

Enfiler vos vêtements de sport au gymnase contribue également à réduire la pollution de l’air intérieur. Si vous êtes propriétaire de la salle de sport, cela peut être aussi simple que d’améliorer la ventilation. Mais si vous êtes juste un amateur de gym dans une salle de sport avec une ventilation moins qu’adéquate, vous pouvez faire votre part pour garder l’air relativement propre en vous assurant que le moins de polluants extérieurs pénètrent à travers vos vêtements. Évitez également de pulvériser des substances contenant des produits chimiques lourds.

Respecter l’hygiène dans les douches

Les douches sont parmi les endroits les plus sujets aux agents pathogènes dans le gymnase. Pour éviter l’infection, évitez de toucher les autres et apportez votre propre savon, serviette et autre équipement de douche. Si le sol de la douche a l’air sale, rincez-le avant d’y entrer. Et pour le garder propre, évitez d’uriner sous la douche. Vous pensez peut-être que la douche l’enlèvera, mais des résidus et souvent une odeur peuvent encore rester.

Le pied d’athlète est une préoccupation majeure dans les douches, en raison de l’humidité et de la saleté des sols. Pour éviter d’attraper cela, apportez des tongs pour protéger vos pieds. Vous réduirez également le risque que les autres attrapent le pied d’athlète si vous vous séchez complètement avant de sortir des douches, afin de ne pas couler sur le sol des vestiaires.

Garder les choses hygiéniques dans le gymnase est une voie à double sens entre la direction et les membres. Si vous respectez ces directives et que vous avez le sens de la considération à l’esprit, vous serez en mesure de faire votre part dans cette dynamique.