Les 4 meilleurs coussins de méditation pour soutenir votre pratique

Pour célébrer la journée mondiale de la méditation, nous avons sélectionné notre top 4 Questions de yoga coussins de méditation pour soutenir votre pratique – peu importe la durée de votre méditation ou l’endroit où votre pratique a lieu. La méditation est un élément central de toute pratique de yoga, et à vrai dire, les premières postures de yoga n’étaient pas destinées à travailler sur la force physique ou la flexibilité, c’étaient des postures de méditation, destinées à concentrer l’esprit.

Dans les textes yogiques classiques comme le Hatha Yoga Pradipika, nous trouvons des postures assises comme Virasana (pose du héros), Svastikasana (pose de bon augure), Siddhasana (pose de l’adepte), Padmasana (pose du lotus) et Sukhasana (pose facile), qui ont toutes été utilisées pour la méditation. Bien qu’il s’agisse de postures de méditation spécifiques, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas méditer si votre corps ne se sent pas à l’aise dans ces postures ! Même dans des textes écrits il y a longtemps comme le Yoga Sutras de Patanjali, le praticien est chargé de trouver la manière de s’asseoir qui est à la fois sthira (fixe) et soukha (confortable). Ainsi, lorsque vous décidez quel coussin de méditation convient le mieux à votre pratique, sachez qu’il est en effet votre pratique – il est important que ce soit confortable pour vous! Votre pratique de la méditation est votre propre temps personnel pour la réflexion, le repos, le rajeunissement et le temps de vous accorder pendant un certain temps. Lisez la suite et choisissez votre favori.

Coussin de méditation Zafu en chanvre

Le coussins zafu les plus vendus sont désormais disponibles en chanvre naturel, et remplis d’enveloppes de sarrasin naturel. Le mot zafu se traduit par « za » signifiant « assis » et « fu » signifiant « roseau », le matériau original utilisé pour rembourrer ces coussins de style japonais. Ce style traditionnel de coussin convient mieux à un style d’assise en tailleur, comme sukhasana, padmasana, ou en position demi-lotus, et ils sont assez petits pour être rangés facilement, même pour ceux qui disposent d’un espace limité (bien qu’ils soient si beaux que j’utiliserais personnellement le mien comme article de maison de tous les jours aussi !). De nombreux étudiants commentent que leurs chevilles deviennent douloureuses lorsqu’ils sont assis pour la méditation, c’est pourquoi les coussins de méditation zafu se marient parfaitement avec le Chanvre Zabuton; un coussin moelleux luxueux et large offrant une base chaude et de soutien pour votre pratique. Les coussins zabuton sont également produits de manière éthique en Inde avec un long terme Questions de yoga partenaire.

Coussin de méditation en coton bio : désormais encore plus écologique

Questions de yoga ont travaillé dur pour rendre les produits existants plus durables et respectueux de l’environnement, et maintenant le coussin de méditation de style classique La housse est fabriquée à partir de coton 100 % biologique et remplie d’enveloppes naturelles de sarrasin, ce qui en fait le choix éthique pour votre pratique de la méditation. Pour ceux qui ont du mal à s’asseoir confortablement sur le sol, ce coussin de méditation légèrement plus haut et plus favorable donne une hauteur supplémentaire, qui peut être ajustée en ajoutant ou en retirant le rembourrage de sarrasin. Un autre accessoire qui se prête parfaitement comme accessoire pour la maison, les coussins sont disponibles en différentes couleurs et sont parfaits pour une gamme de positions assises, y compris Virasana ou ‘hero pose’ aussi, ce qui implique de s’asseoir sur vos talons. Pour ces méditations fraîches tôt le matin, associez ce coussin avec le Questions de yoga couverture de yoga en coton naturel, fabriqué à partir de coton écologique.

Zabuton en coton bio

j’ai mentionné le Zabuton plus tôt, car il se marie parfaitement avec le coussin Yogamatters Zafu, mais ces grands coussins de sol doux et chauds peuvent également être utilisés seuls et sont un pilier des maisons japonaises traditionnelles. La taille du zabuton signifie qu’il convient à de nombreux styles d’assise et peut également être utilisé pour plus de confort lorsque vous vous allongez pour votre pratique de la méditation. Fabriqué à partir de coton 100 % biologique et rempli de fibres de rembourrage recyclées douces, le zabuton est respectueux de l’environnement et respirant. Si vous travaillez à domicile, le zabuton peut également être utilisé comme coussin de sol doux. Si vous aimez vous allonger pour vos pratiques de méditation ou si vous souhaitez essayer une pratique de yoga nidra pour vous détendre avec des guides audio comme Total Yoga Nidra de Nirlipta Tuli et Uma Dinsmore-Tuli, utiliser un Questions de yoga coussin pour les yeux en coton bio pour une façon merveilleusement douce, remplie de graines de lin et parfumée à la lavande pour détendre les yeux.

Yogamatters Crescent Coussin de méditation

Le spécial forme de croissant de ces coussins de méditation zafu sont idéales pour ceux qui aiment s’asseoir en tailleur, car elles sont spécialement conçues pour des postures telles que siddhasana (posture classique jambes croisées), lotus ou demi-lotus. Pour vous donner plus de hauteur et de soutien, utilisez un bloc de liège sous le coussin, ou si vous sentez que le bas de votre dos est arrondi en position assise, roulez un couverture en coton naturel et placez-le vers l’arrière du coussin, de sorte que votre bassin soit légèrement incliné vers l’avant et que le bas du dos soit allongé. Avec une poignée de transport utile, le coussin de méditation croissant est un excellent accessoire à emporter en classe.

Que votre pratique de la méditation dure cinq minutes ou beaucoup plus, et que ce soit déjà une habitude quotidienne ou un moment de paix opportun, la recherche sur la création d’habitudes saines montre que lorsque nous avons un lieu ou un objet spécifique lié à une habitude, nous sommes beaucoup plus susceptible de le faire ! Pour créer une habitude régulière de méditation à la maison, placez votre coussin à un endroit où vous le verrez et pourrez y accéder facilement et régulièrement, afin que le coussin soit une invitation à maintenir votre pratique personnelle.

Emma est une professeure de yoga qualifiée de 500 heures, musicienne, massothérapeute, cuisinière et écrivain. Ayant grandi entourée de yoga et de méditation, Emma a commencé sa pratique à un jeune âge et a continué à étudier et à développer sa compréhension du yoga au quotidien. Se formant à l’international avec des professeurs inspirants, les passions d’Emma résident désormais principalement dans la philosophie et le Yoga hors tapis. Emma enseigne actuellement régulièrement dans le Sussex, co-dirige des formations d’enseignants, des retraites, des ateliers et des kirtans, et gère également le Brighton Yoga Festival.