Le meilleur équipement de gym à domicile à faible coût

Tout le monde le sait l’exercice a de nombreux avantages pour la santé mais il peut toujours être difficile de rester cohérent si vous êtes à court de temps et d’argent. Cependant, il existe de nombreuses façons de faire un excellent entraînement sans jamais quitter votre maison ni compromettre votre capacité à faire face à vos responsabilités financières. Alors, quels équipements de gym à domicile vous donneront la meilleure salle de gym à domicile à un prix abordable ? Nous vous expliquerons tout.

Corde à sauter

Vous recherchez un excellent entraînement cardio à la maison qui ne coûte qu’une fraction du prix d’un vélo d’exercice ou d’un tapis roulant ? Ne cherchez pas plus loin que la corde à sauter. Les boxeurs utilisent ces engins simples pour leurs entraînements de conditionnement de base depuis des décennies et il n’y a aucune raison pour que vous ne le fassiez pas aussi. En fait, il y a beaucoup raisons de sauter à la corde mais, si l’incroyable rapport qualité-prix ne vous le vend pas, rien ne le fera.

Tapis de Yoga

Vous pouvez trouver ces tapis emblématiques dans les cours de yoga du monde entier. Mais en dehors de la pratique traditionnelle indienne dont ils tirent leur nom, ils facilitent également d’autres formes d’exercices comme le Pilates ou tout simplement les vieux étirements.

Vous pouvez même les utiliser pour faire des exercices de callisthénie de base tels que des pompes ou des redressements assis pour fournir un amorti et une traction pendant que vous vous entraînez, ce qui rend l’expérience de gym à domicile plus confortable, surtout si vous avez des planchers de bois franc.

Bandes de résistance

Les bandes élastiques sont un excellent moyen de transpirer. Plus vous les étirez, plus ils offrent de résistance, ce qui signifie que vous pouvez facilement contrôler l’intensité de votre travail.

Les bandes de résistance sont excellentes en elles-mêmes, mais vous pouvez amplifier leur potentiel en utilisant l’astuce simple suivante :

  • Faire des nœuds à chaque extrémité d’un morceau de tissu
  • Mettez-les à travers la bande
  • Insérez ensuite les nœuds dans le bord de votre cadre de porte
  • Fermez enfin la porte

Vous devriez maintenant avoir votre bande de résistance solidement ancrée au cadre de la porte. Cette configuration simple vous permettra d’effectuer toute une bibliothèque d’exercices, allant des exercices d’isolation tels que les flexions des biceps ou les abaissements des triceps aux ascenseurs composés tels que les rangées ou les abaissements latéraux. Tout dépend de la partie du cadre de porte à laquelle vous attachez la bande – le choix vous appartient.

Anneaux de gymnastique

Avec rien de plus que deux poignées circulaires et une paire de sangles, les anneaux de gymnastique vous permettent d’emporter avec vous un entraînement sérieux du haut du corps où que vous alliez. Tant que vous avez quelque chose à quoi les accrocher, vous pourrez effectuer des exercices tels que des tractions, des dips, des rangées et des pompes quand vous le souhaitez.

De plus, vous pouvez moduler la difficulté de ces exercices grâce aux longueurs de sangle réglables des anneaux. Cela signifie que vous pouvez adapter vos entraînements à votre niveau, ce qui rend les anneaux adaptés aux débutants comme aux pros.

Quels sont vos équipements de gym à domicile à bas prix préférés ? Pourquoi les aimez-vous? Partagez vos pensées avec nous ci-dessous!