Êtes-vous constamment déçu de votre relation? Les gens semblent-ils vous quitter ou vous trahir? Êtes-vous pris pour acquis ou utilisé? Ce mois-ci, je vous demande sincèrement de regarder votre comportement pour voir pourquoi l’amour peut vous manquer. Si vous semblez persister dans des modèles où l’amour vous trompe, demandez-vous s’il est dû à l’une des dynamiques suivantes:
« Restauration » est un processus psychologique dans lequel vous choisissez par inadvertance des partenaires ou des amis qui vous traitent de la même manière que votre famille d’origine. La raison pour laquelle vous recherchez ces types de personnes est que vous essayez de «modifier» et de changer des comportements familiers pour convaincre votre partenaire (et vous-même) que vous méritez d’être aimé. Malheureusement, cela ne fonctionne pas parce que vous continuez à vous comporter de la même manière que lorsque vous étiez enfant. J’utilise mon maximum: « Si vous continuez à magasiner à la quincaillerie pour acheter du lait, vous serez déçu car ils ne vendent que des marteaux, du papier de verre et des clous. ». Vous devez «acheter» ailleurs et résister à la «rediffusion» lorsque vous recherchez de nouveaux types de relations avec des personnes positives.
Votre antenne est-elle éteinte? Si vous avez grandi dans une famille où vous avez été maltraité, respecté ou mineur, «l’antenne» peut être faussée et vous ne pouvez pas reconnaître la maltraitance. Vous avez tendance à minimiser les coups, croyez que je le méritais, vous blâmez ou niez son existence. Par conséquent, si vous avez une mauvaise relation, il est plus difficile de la rejeter et de passer aux personnes qui se soucient de vous.
En grandissant, j’avais une amie, «Sandra», dont la mère, une alcoolique en colère, lui criait dessus. Nous avions aussi une «fille moyenne» dans notre classe qui était populaire. Quand j’étais en 6e année, il s’est concentré sur moi. Après moins d’un mois d’agression, j’ai rompu «l’amitié» et me suis fait de nouveaux amis. «Sandra» a également été victime d’intimidation, mais elle était toujours son «amie». Ils se sont retrouvés dans le même collège et l’intimidation est devenue si extrême que «Sandra» n’est pas retournée au collège. À l’âge de 12 ans, l ‘«antenne» était déjà assez forte pour lutter contre les abus car j’ai eu la chance de grandir dans une famille qui me traitait avec dignité et respect.
Êtes-vous dans une relation de sabotage? Quand vous ne pensez vraiment pas que vous méritez d’être aimé, vous repoussez inconsciemment les gens. Vous pouvez le faire parce que de cette façon vous avez été traité comme un enfant ou tester la quantité de mauvais traitements qu’une personne endure pour prouver qu’elle vous aime. Quand il est finalement rejeté, cela devient une preuve supplémentaire que vous n’êtes pas aimable ou que l’on ne peut pas faire confiance aux gens. Si vous avez un thème cohérent qui pousse les gens à rejeter les gens qui disent qu’ils vous aiment ou que vous ne vous sentez jamais aimés, voyez si l’un des comportements suivants s’applique à vous.
Êtes-vous généralement déçu? Les gens vous laissent-ils constamment tomber? S’il s’agit d’un sentiment familier dans votre vie, vous devez réfléchir à la raison. Êtes-vous clair de vos désirs et besoins et faites votre demande directement? Ou pensez-vous ou criez-vous que vous avez atteint votre point d’ébullition? Vos attentes pourraient-elles être trop élevées; exigez-vous la perfection et corrigez-vous le comportement de votre proche? La réalité est que nous sommes des gens ordinaires qui se font parfois du mal et s’abandonnent. L’amour permet aux autres d’avoir des caprices et des imperfections dans l’adaptation à leurs limites. Si la relation est constamment douloureuse et décevante est une expérience unique, vous devrez peut-être acheter dans un nouveau magasin, comme je l’ai fait en 6e année. Mais si vous faites constamment des insultes et coupez vos proches de votre vie, demandez-vous si vous devez être plus flexible et indulgent.
As-tu tendance à décevoir les autres? S’il s’agit de la plainte la plus courante que vous entendez de la part de votre proche, vous voudrez peut-être étudier votre comportement. Pourriez-vous vous exprimer ouvertement et honnêtement? Ou évitez-vous la confrontation et «allez dans la clandestinité» jusqu’à ce que l’affaire soit réglée, que vous vous soyez calmé ou que vous ayez résolu le conflit vous-même? Avez-vous fait savoir à votre proche votre douleur, votre désespoir et vos défis? Êtes-vous secrètement dans votre vie parce que vous avez peur du rejet? Bien que ce comportement vous ait peut-être protégé lorsque vous étiez enfant, et constitue toujours une bonne réponse avec les agresseurs précédents, la confidentialité est une mauvaise chose dans une relation saine. Garder la vérité cachée construit des murs, crée de la confusion, aliène les autres et finit par détruire l’intimité. Si vous voulez une relation saine et aimante, vous devez être honnête et ouvert, même si c’est dangereux ou douloureux.
Y a-t-il une réciprocité dans votre relation? Investissez-vous dans la vie de votre proche, y compris les succès et les défis? Vous priorisez-vous les uns les autres? Êtes-vous disponible en cas de besoin? Répondez-vous aux demandes en temps opportun et êtes-vous clair et rapide lorsque votre réponse est négative ou êtes-vous vague parce que vous ne voulez pas blesser vos émotions? L’incertitude empêche votre ami de pendre, ce qui provoque de la frustration et peut entraîner un rejet lorsqu’il est fatigué de vous attendre.
L’amour entre généralement dans votre vie par hasard, que ce soit un ami proche ou un partenaire. Mais que vous passiez à «acheter» par amour ou que vous le trouviez favorable, prenez le temps de vous déplacer lentement dans une nouvelle relation. Réfléchissez si c’est juste une attraction physique et un enthousiasme excitants. Prenez du recul et découvrez si une personne a des valeurs similaires si vous vous sentez en sécurité et respecté. Vous méritez d’être aimé! Le défi est de choisir des personnes qui « amour vous « , qui a la capacité de vous soutenir, de vous renforcer et de vous aider à grandir au mieux de vous-même. Ensuite, vous devez prendre le risque et accepter le cadeau et répondre.
« Nous nous faisons de meilleurs amis par une sorte de greffe et de croissance ensemble en apprenant à nous faire confiance, à nous sentir en sécurité, à nous comprendre et à simplement attendre que les autres soient là … »Lillian Rubin
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