Aujourd’hui, nous reconnaissons tous l’importance de la santé mentale et son impact sur d’autres domaines de notre vie. Malheureusement, nous menons tous une vie si chargée qu’il n’est pas toujours facile de donner la priorité à notre bien-être mental et de nous mettre continuellement en premier. Cependant, comme nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur et que nous décidons de décorer votre maison dans l’espoir d’améliorer votre bien-être général, vous pouvez activement améliorer votre santé mentale en vous mettant à l’aise, calme et en sécurité dans vos quatre murs.
Que vous ayez du mal à sortir à cause de l’anxiété, que vous travailliez à domicile ou que vous soyez coincé à l’intérieur à cause du mauvais temps, il vaut certainement la peine d’explorer comment la décoration intérieure peut améliorer votre bien-être mental. Dans cet article, nous partagerons avec vous quelques façons inspirantes de décorer votre maison pour améliorer votre bien-être mental, lisez la suite pour en découvrir plus.
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Des études ont montré que lorsque nous voyons des visages souriants et heureux, notre corps ressent une libération d’hormones du bien-être, d’endorphines et de sérotonine. Lorsque ces hormones sont libérées, nous nous sentons détendus, ce qui peut également entraîner une baisse de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Par conséquent, décorer votre maison avec tirages photo en aluminium de visages souriants familiers est un must. Les impressions en aluminium peuvent être montées sur les murs pour économiser de l’espace ou conservées à proximité de vos tables d’appoint et de votre bureau pour vous donner des rappels doux et positifs de vos proches et des souvenirs que vous chérissez le plus.
Gardez l’encombrement au minimum
L’encombrement est stressant, mais il est aussi incroyablement difficile de s’en débarrasser. Plus vos chambres sont calmes et organisées, plus vous serez heureux. Alors, commencez petit. Abordez une pièce à la fois et commencez par les tiroirs et les placards, ce que vous ne voulez plus peut être donné ou vendu. Lorsque votre maison est sans encombrement, vous apprécierez à quel point une approche de décoration minimaliste peut être apaisante et paisible.
Apportez le plein air
Saviez-vous que passer aussi peu que 20 minutes par jour dans la nature peut faire baisser votre tension artérielle et ralentir votre rythme cardiaque ? Idéal pour ceux qui luttent contre les attaques de panique ou l’anxiété. Bien sûr, il n’est pas toujours possible de sortir dans les bois pour un peu de verdure bien nécessaire, alors pourquoi ne pas décorer votre maison avec paix et tranquillité à la place ? L’ajout de plantes d’intérieur dans votre couloir, vos salles de bain et/ou vos espaces de vie peut aider à purifier l’air et apporter un sentiment de calme à votre maison. Ils ont également fière allure et la plupart sont incroyablement faciles à entretenir.
Décorez avec la compagnie et le confort à l’esprit
Tout le monde ne se réconforte pas de la présence des autres, surtout lorsqu’ils ont des difficultés mentales. Cependant, il convient également de noter que les interactions sociales et les relations positives avec les amis et la famille sont bon pour votre bien-être général.
Alors, décorez en pensant à la compagnie et au confort, ajoutez des chaises, des plaids et des couvertures supplémentaires pour faire de votre maison un espace propice aux activités sociales. Placez vos sièges de manière à ce que les gens soient encouragés à se parler, mais assurez-vous de conserver une partie du confort et du style pour votre propre retraite personnelle dans votre chambre.
Donnez la priorité à votre santé mentale et décorez votre maison en pensant au bien-être mental.
*poste collaboratif