Comprendre les différentes parties du cerveau (et comment prendre soin du vôtre)

À quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à la composition de votre cerveau et à ce qui le fait vibrer ?

À moins que vous ne soyez activement impliqué dans un domaine scientifique qui implique le cerveau ou que vous ne soyez un passionné des neurosciences, les réflexions sur la structure et la façon dont différentes parties du cerveau remplissent différentes fonctions sont rares.

Ce n’est pas un signe d’éducation inférieure ou un manque d’intérêt. C’est juste que, à moins qu’il y ait un problème, les gens ordinaires ne pensent pas aux fonctions cérébrales séparées. Au lieu de cela, nous pensons au corps et à l’esprit dans leur ensemble et cherchons des moyens de prendre soin et de nourrir l’être tout entier.

Néanmoins, il est utile de garder à l’esprit la structure du cerveau, sa conception et ce que vous pouvez faire pour donner à cet organe incroyable les meilleures chances de se développer tout au long de votre vie. À l’avenir, nous discuterons des structures de base du cerveau et de la façon dont elles fonctionnent ensemble pour nous aider à profiter de la vie.

Le tronc cérébral

Pensez à votre fleur préférée. Pensez maintenant à sa structure – toutes les fleurs ont une tige qui les attache au reste de la plante et leur fournit nourriture et information.

Il en va de même pour le cerveau (de manière simplifiée). La tige est considérée par beaucoup comme l’une des plus importantes parties du cerveau car il relie le cerveau au système nerveux (il se connecte à la colonne vertébrale).

C’est également la partie qui contrôle le mouvement physique et prend en charge les fonctions de base telles que la respiration, le rythme cardiaque, l’ouïe, la vision, etc.

Le Cervelet

« Le petit cerveau », comme on l’appelle aussi, le cervelet est responsable du mouvement, de la posture, de la coordination, de l’équilibre, etc. En fait, vous pouvez facilement voir comment serait votre vie sans un cervelet fonctionnant correctement lorsque vous consommez un peu trop d’alcool.

L’alcool altère le fonctionnement de cette partie du cerveau, c’est pourquoi vous sentez que la pièce tourne et que vous devenez instable ou même que vous tombez.

Le cerveau ou le cortex

C’est la partie que nous voyons lorsque nous regardons un cerveau (ou une représentation de celui-ci), car c’est la plus grande partie. Divisée en deux hémisphères bien connus (droit et gauche), c’est la partie la plus récente du cerveau et elle s’occupe de tâches plus complexes telles que les pensées et les actions cognitives.

Le cerveau a quatre lobes, et chacun a des fonctions différentes dans le corps. Par exemple, le traitement visuel et le déchiffrement des couleurs et des formes se produisent dans le lobe occipital (place à l’arrière du cerveau).

D’autre part, le lobe frontal contrôle le raisonnement, la résolution de problèmes, la personnalité et d’autres fonctions complexes. C’est pourquoi les personnes qui souffrent d’un traumatisme crânien qui endommage leur lobe frontal peuvent avoir un changement soudain de personnalité.

Comment prendre soin de votre cerveau ?

Bien que le cerveau soit l’organe le mieux gardé du corps, il peut néanmoins souffrir de maladies (Alzheimer, Parkinson, infections, etc.). Par conséquent, afin de réduire les risques, il est important d’adopter un mode de vie sain avec une alimentation respectueuse du cerveau.

Les aliments riches en acides oméga-3 (poissons gras), les légumes (brocoli, légumes-feuilles), les fruits (myrtilles, oranges), les œufs, le chocolat noir, le thé vert, les graines de citrouille, les noix, le curcuma et autres contiennent les bons minéraux et nutriments pour le cerveau.

De plus, le cerveau fonctionne sur le principe de l’utiliser ou de le perdre. C’est pourquoi il est facile d’oublier comment jouer du piano si vous ne pratiquez pas pendant une longue période et pourquoi nous nous améliorons dans les choses que nous pratiquons délibérément. Donc, si vous voulez que votre cerveau reste jeune, vous devez le garder sur ses gardes.

Pratiquez des sports qui nécessitent de la coordination et de la concentration, travaillez à résoudre des problèmes complexes, lisez, apprenez de nouvelles choses et profitez de la vie !

Conclure

Le cerveau est un organe incroyablement complexe sur lequel nous avons encore beaucoup à apprendre. Mais cela aide à apprendre ce que nous savons afin de mieux prendre soin de tous ses coins et recoins.