Le lieu de travail est stressant, même pour les équipes qui travaillent bien ensemble. C’est inévitable, mais n’importe qui dans un rôle de leadership peut commencer à améliorer les choses du jour au lendemain en mettant en œuvre de nouvelles stratégies. Voici comment offrir un soutien en santé mentale dans votre établissement et aider chacun à maintenir son bien-être.
1. Offrir un congé de bien-être payé
Tout semble pire quand il n’y a apparemment pas de fin en vue. Les employeurs peuvent offrir des congés payés (PTO), mais la politique du lieu de travail ou une dynamique malsaine pourrait empêcher les gens de profiter du temps dont ils ont tant besoin loin du bureau.
Les équipes de direction peuvent proposer des congés payés de bien-être en plus de tous les plans de prise de force existants. Les membres de l’équipe pourraient utiliser le temps pour des rendez-vous thérapeutiques, des cours de yoga ou toute autre activité qui leur redonnerait la tranquillité d’esprit. Ils seront beaucoup plus enclins à l’utiliser pour cette raison plutôt que de passer leur congé de maladie alors qu’ils ne sont pas réellement malades.
Il est également crucial de faire respecter tout congé payé. La pression au travail peut persister et inciter les gens à éviter les congés liés à la santé mentale. Les managers peuvent prendre contact avec les membres de leur équipe et organiser des journées bien-être si personne n’utilise leur congé.
2. Créez une station de recharge
Les personnes dans des situations où elles se sont senties épuisées et négatives ont besoin de recharger leurs batteries sociales. Le stress et l’anxiété peuvent accélérer l’épuisement de la batterie, c’est donc un sentiment familier sur le lieu de travail.
Vous pourriez créer une station de recharge sur votre lieu de travail pour résoudre ce problème. Une étude récente a révélé que le repos restaure la tranquillité d’esprit d’une personne en plus de leur système immunitairedonc ce simple ajout de bureau profite aux gens à plus d’un titre.
Placez un banc dans une zone ombragée à l’extérieur ou réservez un coin de la cuisine du bureau à toute personne qui a besoin de temps seul. Tout le monde saura qu’il dispose d’un espace pour évacuer son stress et reprendre son travail avec une meilleure concentration.
3. Fournir des adhésions au bien-être mental
Sortir des sentiers battus pour offrir un soutien en santé mentale en milieu de travail crée des ressources plus engageantes et inclusives, alors ne vous arrêtez pas à une nouvelle salle de pause ou à un congé payé. Les gestionnaires peuvent également financer des abonnements au bien-être avec des applications adaptées aux besoins en santé mentale. Les membres de l’équipe peuvent obtenir une aide personnalisée chaque fois qu’ils en ont besoin. Envisagez des applications telles que :
- Espace de tête
- Bouvreuil
- Espace de discussion
Vous encouragerez les travailleurs à essayer quelque chose qu’ils n’ont peut-être jamais essayé auparavant. C’est une excellente forme de soutien qui aidera les gens en milieu de travail même si leur carrière les mène sur une voie différente.
4. Encouragez plus d’exercice
Augmenter votre circulation améliore immédiatement votre humeur, ce qui est incroyablement utile pour les employés stressés. Un abonnement à un gymnase local fourni par l’entreprise rendrait cette forme de soutien en santé mentale plus accessible. Vous pouvez également demander à des groupes de se promener ensemble dans le bâtiment ou dans la rue pendant une pause partagée. Une promenade de cinq minutes fera des merveilles pour la santé mentale de chacun si elle fait partie de sa routine quotidienne.
5. Appliquer les pauses bien-être
Parfois, les gens ont l’impression qu’ils ne peuvent pas quitter leur bureau une fois leur journée de travail commencée. Les membres de l’équipe et les dirigeants doivent s’encourager mutuellement à prendre leurs pauses bien-être quotidiennement. Les gestionnaires ont également une opportunité unique s’ils établissent des horaires pour leurs employés. Intégrez des horaires flexibles dans la journée de chacun pour leur donner la liberté de planifier leur temps libre selon leurs besoins.
Si vous ne savez pas quand vous ou quelqu’un d’autre devriez mettre leur travail en pause, recherchez des symptômes d’épuisement professionnel tels que :
- Difficulté de concentration
- Épuisement persistant
- Frustration
L’ajout et l’application de pauses bien-être tout au long de la journée réduiront les symptômes d’épuisement professionnel qui nuisent à la santé mentale de chacun. Se soutenir mutuellement crée également une énergie d’équipe positive, dont les gens peuvent avoir besoin après une longue période de stress ou d’épuisement professionnel.
Offrir un soutien en santé mentale
Discutez avec les membres de votre équipe, les gestionnaires et les superviseurs pour déterminer le meilleur soutien en santé mentale pour votre lieu de travail. Le bureau deviendra un environnement plus positif et plus heureux lorsque tout le monde embarquera avec des idées telles que des temps de pause flexibles, des ressources de recharge et de bien-être.
Biographie de l’auteur
Jane est une rédactrice environnementale et la fondatrice et rédactrice en chef de Environnement.co où elle couvre la durabilité et la vie respectueuse de l’environnement.