Les arts martiaux ne concernent pas le combat, mais la discipline spirituelle et physique. Les arts martiaux ont une philosophie derrière eux qui est souvent négligée ou mal comprise. Cet article vous guidera à travers certains des types d’arts martiaux les plus populaires et discutera de leurs philosophies pour vous aider à décider lequel correspond le mieux à vos besoins.
Les arts martiaux varient également considérablement d’un style à l’autre, chacun ayant ses nuances qui peuvent convenir à différentes personnes en fonction du type de corps, de l’âge, des conditions médicales, etc. Il existe de nombreux styles, notamment le karaté, le judo, le jiu-jitsu brésilien (BJJ), Muay Thai Kickboxing, Tae Kwon Do (TKD), Kung Fu/Wushu (Arts martiaux chinois) et Aikido pour n’en nommer que quelques-uns. Enracinés dans ces techniques anciennes, de nouveaux sports ont été développés au cours des dernières décennies, les arts martiaux mixtes (MMA) étant les plus populaires.
Se concentrer sur un seul ou en explorer plusieurs ?
Chaque art martial a ses avantages. Par exemple, le Tae Kwon Do met l’accent sur la discipline et la maîtrise de soi, tandis que le Judo se concentre sur l’utilisation de l’énergie d’un adversaire contre lui. Le jiu-jitsu brésilien est un art de combat au sol qui se concentre sur le grappling et les prises de soumission. Muay Thai Kickboxing est un art de frappe debout qui utilise des coups de pied, des coups de poing, des coudes et des genoux.
Bien que chaque art martial ait ses avantages, les arts martiaux mixtes (MMA) sont une combinaison de nombreux styles différents et permettent une plus grande gamme de techniques. C’est aussi un sport très populaire avec de nombreux gymnases, et certains disent qu’il y a le meilleurs gymnases MMA à Atlanta. Aller les voir peut être une excellente expérience de première main de chaque sport avant de décider si vous êtes ou non un bon candidat. Beaucoup de ces gymnases proposent différents cours, du Muay Thai au Jiu-Jitsu brésilien. Vous pouvez opter pour une formation en groupe, qui présente de nombreux avantages incroyables, ou si vous êtes plutôt introverti et que vous aimez avoir un rythme personnel, envisagez de réserver un entraîneur personnel et de l’essayer.
La taille et l’âge n’ont pas d’importance
L’un des grands avantages des arts martiaux est que n’importe qui peut le faire, peu importe sa taille ou son âge. Avec autant de styles différents à choisir, il y en a forcément un qui vous convient.
À quel âge mon enfant devrait-il commencer les arts martiaux ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question car chaque enfant se développe à son propre rythme. Cependant, la plupart des experts conviennent que des enfants aussi jeunes que 3 ou 4 ans peuvent commencer à apprendre les concepts et techniques de base des arts martiaux. En vieillissant, ils auront l’occasion d’explorer différents styles et de trouver celui qui correspond le mieux à leurs besoins.
Comment choisir le bon art martial pour vous ?
La première étape pour choisir l’art martial qui vous convient est d’identifier vos objectifs. Vous cherchez un moyen d’améliorer votre condition physique, d’apprendre l’autodéfense ou de participer à des tournois ? Une fois que vous avez identifié vos objectifs, vous pouvez commencer à rechercher les différents styles et trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Karaté
Le karaté est un art martial traditionnel japonais qui met l’accent sur les techniques de frappe telles que les coups de poing, les coups de pied et les blocages. Les pratiquants de karaté sont souvent appelés « karatékas ». Le mot « karaté » signifie « main vide », indiquant que cet art ne nécessite pas l’utilisation d’armes. Le karaté est souvent décrit comme un art martial défensif, car son objectif principal est de se défendre contre un attaquant.
Judo
Le judo est un art martial japonais moderne qui a été développé à la fin du 19ème siècle. C’est un art du lancer qui se concentre sur l’utilisation de l’énergie d’un adversaire contre lui. Les pratiquants de judo sont connus sous le nom de « judokas ». Le mot «judo» signifie «voie douce», ce qui indique que cet art n’est pas une question de force brute, mais plutôt d’utiliser l’élan d’un adversaire à votre avantage.
Jiu Jitsu Brésilien (BJJ)
Le BJJ est un art de combat au sol développé au Brésil au début du XXe siècle. Il se concentre sur les prises de grappling et de soumission. Les praticiens du BJJ sont connus sous le nom de « jiujitsukas ». Le jiu-jitsu brésilien diffère du jiu-jitsu ordinaire en ce qu’il met davantage l’accent sur les combats au sol et moins sur les techniques debout.
Taekwondo
Le taekwondo est un art martial coréen qui met l’accent sur les techniques de coups de pied. Les pratiquants de taekwondo sont souvent appelés « taekwondos ». Cet art est l’un des arts martiaux les plus populaires au monde et est un sport olympique officiel. Le taekwondo est souvent décrit comme un art martial «dur», car il se concentre sur des coups de pied et des frappes puissants.
Arts martiaux mixtes (MMA)
Le MMA est un sport de combat qui combine la frappe du karaté avec le grappling du BJJ et du judo. Les combattants MMA sont souvent appelés «artistes martiaux mixtes». Le mot « mixte » dans ce contexte fait référence au fait que le MMA ne se limite pas à un style de combat, mais intègre plutôt une variété de techniques issues de différents arts.
Alors, quel art martial est parfait pour vous ? La réponse dépend de vos objectifs. Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre forme physique, l’un de ces quatre styles serait un bon choix. Si vous cherchez un moyen d’apprendre l’autodéfense, le karaté ou le BJJ serait un bon choix. Et si vous cherchez à participer à des tournois, le judo ou le MMA serait un bon choix.
En fin de compte, l’entraînement dans n’importe quel type de sport, art martial ou l’activité physique peut être bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Alors, trouvez une activité que vous aimez et respectez-la ! Tout type d’activité peut faire du bien à votre corps en régulant la tension artérielle, en vous aidant à réduire la graisse corporelle, etc.