Avantages du désencombrement et quelle technique vous convient le mieux

Le désencombrement fait partie de ces projets domestiques que tout le monde semble repousser. Avez-vous évité de nettoyer le désordre dans votre maison ? Si vous ne faites pas attention, des biens inutiles peuvent se glisser dans tous les recoins de votre vie.

Dressons un tableau : vous vous réveillez tard parce que vous avez oublié de régler votre réveil. Vous vous précipitez pour vous préparer, vous ne pouvez pas décider quoi mettre parce que vous « n’avez rien à vous mettre ». Vous vous faufilez dans la cuisine pour ne pas réveiller les enfants et marcher sur le jouet le plus bruyant et le plus voyant. Lorsque vous sortez vos céréales préférées du placard, cinq autres choses tombent. Vous ne trouvez pas vos clés – et ce n’est que votre routine matinale.

Si cette situation vous semble familière, c’est votre réveil. Commencez par une petite zone de votre maison et supprimez quelques éléments. Vous vous sentirez tellement mieux et plus léger.

Pourquoi devrais-je désencombrer ?

Le désordre peut prendre le dessus sur votre vie si vous le laissez faire. Effacez-le pour obtenir ces avantages.

1. Moins de stress

Tout le monde a une tolérance différente pour l’encombrement qui les entoure – certains ont des seuils élevés tandis que d’autres sont plus sensibles. La malbouffe, ou votre perception de celle-ci, peut libérer l’hormone cortisol.

Cette hormone du stress peut vous rendre mal à l’aise sur le moment et, avec le temps, pourrait entraîner des tensions chroniques et même de l’anxiété. Désencombrer suffisamment pour descendre en dessous de votre seuil résoudra ces sentiments négatifs.

2. Mieux dormir

Chacun de vos biens a un message pour vous. Certaines choses vous rendent heureux, tandis que d’autres, comme le jean qui ne vous va pas, vous harcèlent. Les tas de choses autour de votre maison vous narguent d’être « paresseux » et de ne pas vous en occuper plus tôt. Tous ces messages subliminaux traversent votre esprit la nuit, vous empêchant de dormir. Reprenez le contrôle de votre maison et de votre repos.

3. Une maison plus propre

Nettoyer le désordre rend inévitablement votre maison plus belle. De plus, chaque pièce que vous désencombrez sera tellement plus facile à nettoyer. Il y aura moins de choses à ranger et de la poussière. Quelle victoire !

4. Gratitude accrue

Lorsque vous videz les ordures et les objets que vous n’utilisez plus ou dont vous n’avez plus besoin, il ne vous reste que les choses que vous appréciez et aimez vraiment. Vivre avec moins vous donne une nouvelle appréciation de ce que vous avez déjà.

5. Mouvement supplémentaire

Le dernier bonus est involontaire. Si vous vous en tenez à ce processus et désencombrez toute votre maison, vous obtiendrez beaucoup de mouvement supplémentaire. Chaque fois que vous vous attaquez à un espace, nettoyez-le bien pour augmenter votre dépense calorique.

Techniques de désencombrement populaires

Il existe de nombreuses méthodes de désencombrement et choisir ce qui vous convient peut être difficile. Rappelez-vous avec n’importe quelle technique que vous choisissez de jetez vos objets inutiles de manière responsable, en réutilisant, en réaffectant et en donnant ce que vous pouvez.

1. Méthode KonMari

Cette méthode très populaire vient du gourou de l’organisation Marie Kondo. Sa solution au désencombrement est de tout rassembler dans une seule catégorie et de décider si cela suscite de la joie. Si ce n’est pas le cas, débarrassez-vous en. Voir tout ce que vous possédez d’un type de chose est très révélateur, surtout lorsque vous regardez un lit rempli de chaque vêtement.

2. Jeu minimaliste

Cette méthode transforme le défi de désencombrer votre maison en un jeu. Essayez d’inviter un ami ou deux à le faire avec vous et gardez la motivation mutuelle pour continuer. Vous jouez 31 jours de suite. Le premier jour, désencombrez un seul article. Le deuxième jour, vous vous débarrassez de deux. Puis, le troisième jour, vous retirez trois choses de votre maison.

Chaque jour du défi augmente votre nombre d’objets. Vous développez lentement vos muscles désencombrants et, à la fin du défi, vous aurez supprimé près de 500 objets de votre vie !

3. Méthode des quatre cases

Cette technique est très simple. Vous pouvez vous attaquer à une pièce à la fois ou même à un seul tiroir – vous avez le choix. Installez quatre boîtes ou bacs à proximité et placez chaque article dans un seul. Vous aurez besoin d’un conteneur chacun pour ranger, donner, jeter et incertain. Rechercher comment jetez votre tas de déchets correctement, en particulier les déchets électroniques.

4. Méthode sans gâchis

La méthode précédente est très organisée mais laisse un gros gâchis à régler à la fin. L’auteur et YouTuber Dana K. White a été le pionnier d’une approche sans dégâts. Cela peut prendre un peu plus de temps parce que vous rangez, jetez ou jetez un article immédiatement plutôt que de faire des tas, mais cela vous permet arrêter à tout moment et ne pas avoir de soucis à se faire.

N’y pense pas trop

Le progrès est plus important que la perfection ici. Commencez tout simplement. Chaque petit geste est une victoire lorsque vous commencez tout juste à réduire l’encombrement. Ne le remettez pas un autre jour. Choisissez votre méthode préférée et essayez-la.


Biographie de l’auteur

Jane est une rédactrice environnementale et la fondatrice et rédactrice en chef de Environnement.co où elle couvre la durabilité et la vie respectueuse de l’environnement.