5 rituels maison Hygge pour améliorer votre bien-être hivernal

Le changement saisonnier à cette période de l’année apporte un temps plus froid et plus humide et des journées plus courtes et plus sombres. Et ce changement n’affecte pas seulement l’environnement qui nous entoure ; cela peut affecter notre humeur, notre niveau d’énergie et notre motivation. Les sensations de fatigue et de morosité ne sont pas ce que nous recherchons pour notre bien-être hivernal, c’est certain.

Tout comme le règne animal se prépare à entrer en hibernation pendant la saison froide, nous, les humains, cherchons aussi refuge dans nos maisons. En créant de simples rituels hygge à la maison, cela peut aider à se débarrasser de cette mauvaise humeur et à améliorer notre bien-être hivernal, tout en profitant de tout ce qu’il y a à aimer à propos de cette période magique de l’année.

Décor saisonnier

Nous avons un mot pour vous… Noël !

OK, OK, donc certains d’entre vous peuvent penser qu’il est trop tôt pour mentionner le mot « C », mais faites-moi plaisir car il y a beaucoup à dire sur le fait de creuser un peu de décor saisonnier pour vous aider à remonter le moral et à alléger votre humeur .

Ne vous inquiétez pas, je ne parle pas du Père Noël gonflable, du projecteur de flocons de neige et de la surcharge de guirlandes, ce serait vraiment prématuré. Cependant, orner vos intérieurs de paillettes scintillantes lumières de Noël pour que votre maison ait littéralement l’éclat de l’hiver dont elle a besoin, fait des merveilles pour réchauffer l’âme. Les guirlandes lumineuses à piles sont un excellent ajout à une cheminée ou à un manteau de cheminée. Vous pouvez les décorer avec des pommes de pin et du feuillage – des points hygge supplémentaires si vous avez fait une promenade hivernale et que vous les avez cueillis vous-même !

Et avec les restes de feuillage des bois, que diriez-vous d’essayer de faire quelques couronnes de tailles différentes à accrocher sur vos murs et vos portes, que vous pouvez également orner de guirlandes lumineuses pour créer une lueur chaleureuse le soir. En parlant de quoi…

Confortable

L’été est agréable et tout, mais il y a quelque chose de si spécial à se réchauffer en hiver, n’est-ce pas ? Il est indéniable que cet hiver va être difficile pour nous tous. La crise de l’énergie signifie que nos factures de chauffage ont monté en flèche et que le débat sur la chaleur ou la consommation est un problème majeur pour beaucoup d’entre nous. C’est pourquoi le confort est plus important que jamais et il existe des moyens de le faire sans avoir à compter uniquement sur le chauffage central au gaz.

Rester au chaud, même lorsque vous êtes à l’intérieur, consiste à être intelligent avec des couches. Je sais que nous plaisantons tous sur la façon dont papa dit toujours « mets un autre pull » plutôt que d’augmenter le chauffage, mais si tu veux économiser quelques centimes cette année, il a raison. La laine est un excellent matériau naturel pour vous garder au chaud, alors sortez ces pulls tricotés, ces chaussettes épaisses en cachemire et ces gros cardigans en tricot et préparez-vous à vous superposer.

La chaleur corporelle partagée est probablement le meilleur système de chauffage de bien-être que vous puissiez avoir. Préparez une boisson chaude pour vous et votre famille, empilez-vous sur le canapé, blottissez-vous sous la couverture la plus grande et la plus laineuse que vous puissiez trouver et adoptez un style hygge câlin.

Allume les bougies

J’aime une bougie en hiver. Il y a juste quelque chose de si paisible et apaisant à regarder le scintillement des chandelles d’une soirée. Il vous invite à prendre un moment pour faire une pause et faire le point si vous le souhaitez, parfait pour votre bien-être hivernal. Et il y a des beautés absolues d’une bougie là-bas. Des bougies design chic aux bougies colorées parfumées, vous pouvez même obtenir des bougies à piles de nos jours.

Voyez ces bougies ci-dessous… elles fonctionnent à piles… Je sais, bon non !?! Même si j’adore les bougies, avec des adolescents et un chien à la maison, je suis constamment en alerte pour m’assurer qu’il n’y a pas de cheveux bruissants ou de queues agitées qui se rapprochent trop. Ma fille a également récemment demandé si elle pouvait avoir des bougies dans sa chambre, ce à quoi j’ai répondu par un très rapide « NON! ». Pouvez-vous imaginer le risque d’incendie avec tout ce fixatif et la danse TikTok, ça ne vaut pas la peine d’y penser! Ces bougies éliminent tout risque d’incendie, et pourtant elles ressemblent et se sentent exactement comme une bougie normale, jusqu’à la flamme vacillante réaliste. Ils peuvent même être réglés sur le mode minuterie pour qu’ils s’éteignent après un certain temps, ce qui est encore une fois parfait pour les enfants qui oublient toujours d’éteindre les choses – vous pouvez dire que j’ai du boeuf, non ?

Pour un bien-être hivernal ultime, éteignez vos lumières principales et remplissez vos soirées de bougies réchauffantes et de guirlandes lumineuses scintillantes pour ces ambiances hygge douillettes.

Créer des stations de nourriture et de boissons

Lorsque la température baisse et que les nuits arrivent, beaucoup d’entre nous ont envie d’aliments copieux et réchauffants comme des casseroles, des soupes et de bons vieux plats réconfortants comme des saucisses et de la purée, pour aider à réchauffer nos ventres et nourrir nos âmes. Nous voulons des aliments qui nous rappellent notre enfance, qui nous nourrissent et qui nous font nous sentir bien.

Si vous êtes comme moi, cela arrive en novembre et vous commencez à accumuler quelques morceaux gourmands pour Noël, en mettant quelques articles dans la boutique hebdomadaire pour vous aider à budgétiser un peu. La chose que j’ai remarquée cependant, c’est que lorsque je fais cela, je deviens tellement obsédé par le fait que les gens (c’est-à-dire mes enfants) ne font pas de descente dans le placard de « Noël », qui vient de Noël, il y a tellement de choses là-dedans que nous sommes du mal à traverser tout ça. Et la réalité est que la préparation de Noël ; toute l’excitation et l’anticipation, les fêtes et les rencontres, etc., c’est ce qu’il y a de mieux, n’est-ce pas ? C’est le moment où la nourriture et la boisson entrent dans leur élément. Donc, cette année, j’ai fait une promesse, premièrement de ne pas acheter autant et deuxièmement de commencer à profiter de tous les plats festifs beaucoup plus tôt.

Et une façon dont je prévois de le faire est d’installer quelques stations de nourriture et de boissons dans la cuisine. Allez sur Pinterest et recherchez des stations de chocolat chaud et dites adieu à des heures de votre vie, car les boissons d’hiver deviennent intéressantes. Décantez votre poudre de chocolat chaud préférée dans un bocal en verre et placez-la sur un plateau avec des bocaux remplis de guimauves et de chocolat en flocons, des bouteilles de sirops aromatisés, des cannes de bonbon et des agitateurs de chocolat chaud, ainsi que des tasses et des cuillères. Décorez avec des guirlandes lumineuses, car on n’en a jamais trop, des pommes de pin et des paillettes et laissez-les dans la cuisine, idéalement près de la bouilloire, pour que tout le monde en profite. Le bonus est qu’en le laissant de côté, vous ne serez plus celui qui devrait le faire, les gens peuvent se servir quand ils en ont envie – bien sûr, assurez-vous que les enfants sont surveillés autour de la bouilloire.

De même, avec une station de restauration, laissez libre cours à votre créativité, voici quelques idées pour vous lancer :

  • Station de pop-corn – Remplir un bocal en verre de pop-corn nature et le déposer sur un plateau avec de petits shakers remplis de sel, sucre, cannelle et poudre de cacao. N’oubliez pas d’inclure des sachets de pop-corn pour qu’ils puissent bien les secouer une fois qu’ils auront choisi leur saveur.
  • Station fruits et noix – Il y a des tonnes de noix différentes disponibles à cette période de l’année et mes préférées sont ce que j’aime appeler les noix cassantes – celles sur lesquelles vous devez utiliser des casse-noix. Remplissez un bol peu profond de noix et entourez-le de bocaux étiquetés de canneberges séchées, de raisins secs, d’abricots, de chips de banane, de pépites de chocolat et de gingembre cristallisé.
  • Station de prélèvement et de mélange – Oh allez, je ne pouvais pas oublier le pick and mix ! Remplissez des récipients transparents avec toutes vos friandises de Noël traditionnelles préférées – pièces de monnaie en chocolat, truffes, crèmes à la menthe poivrée, cannes de bonbon, bretzels enrobés de chocolat et fudge. Et si vous le ressentez vraiment, pourquoi ne pas vous lancer dans la confection de vos propres versions maison pour un bien-être hivernal optimal.

Fini l’ancien avec le nouveau

L’environnement dans lequel nous vivons peut avoir un impact énorme sur notre bien-être et nos maisons devraient être le seul endroit où nous nous sentons en sécurité et à l’aise. Cependant, lorsque nous accumulons trop de choses et que notre maison devient encombrée, cela peut nous donner l’impression que les murs se referment littéralement sur nous, ce qui est super stressant.

Avant Noël, avant que toutes les décorations ne soient sorties, j’aime faire un grand tri et désencombrer. C’est devenu un peu un rituel pour moi et c’est définitivement bon pour mon bien-être. Je commence par trier les décorations de Noël, en me débarrassant de tout ce qui est cassé ou qui semble dépassé, et je détermine laquelle je vais utiliser cette année-là. Je passe ensuite aux placards de la cuisine car je veux qu’ils soient organisés avant de commencer à cuisiner pour Noël. Il y a toujours des épices périmées qui traînent au fond du placard, ou des sacs de farine qui ont explosé partout que je peux transvaser dans des contenants. Non seulement ce tri me fait me sentir beaucoup plus en contrôle, mais aussi triste que cela puisse paraître, cela me fait sourire chaque fois que j’ouvre le placard et qu’il n’y a plus de chaos culinaire qui s’y passe.

Jouez des airs festifs, allumez les guirlandes lumineuses, prenez du chocolat chaud sur le pouce et faites venir le reste de la famille pour vous aider et vous aurez votre maison prête pour Noël en un rien de temps.

L’hiver n’a pas besoin d’être sombre et catastrophique, il vous suffit de l’embrasser pour ce qu’il est et de profiter de chacun de ces glorieux rituels hygge. Allez-y et faites-moi savoir comment vous vous en sortez.

*Produits offerts par lights4fun


Avez-vous des rituels d’hiver ?

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Biographie de l’auteur

Becky Stafferton est une créatrice de contenu et une éditrice Web à temps plein. Elle s’efforce continuellement de promouvoir une image réaliste, durable et positive de la façon de mener une vie saine. Lorsqu’elle n’écrit pas ou ne lit pas son journal d’adolescente, on peut la trouver en train de boire du Prosecco à la bouteille, de courir dans des flaques boueuses, de faire des listes de listes, de gémir, de se moquer des crêpes et de s’accroupir comme si sa vie en dépendait.