Réintégration dans la société après une pandémie : Ce qu’il faut retenir

Plus d’un an s’est écoulé depuis le début de la pandémie, mais il semble y avoir de la lumière au bout de ce tunnel de quarantaine. Non, vraiment. Des vaccins sont créés rapidement, et leur efficacité est assez prometteuse. Dans de nombreux États, tous les adultes peuvent se faire vacciner, ou sont sur le point de le faire, et pas seulement les personnes âgées.

Lorsque vous avez été enfermé, vous étiez impatient de sortir. Maintenant, vous êtes peut-être anxieux de revenir à la normale. Si c’est votre cas, voici quelques éléments à retenir lors de votre retour dans la société.

Les choses ne reviendront pas instantanément à la normale.

Même si vous avez été vacciné, vous ne reviendrez pas tout de suite à la normale. D’une part, vous devez toujours porter un masque. Même si vous êtes vacciné, les vaccins ne fonctionnent pas complètement tant qu’il n’y a pas d’immunité collective. Si vous êtes dans un groupe et que tout le monde est vacciné, c’est une chose. Cependant, vous devrez peut-être encore porter un masque pour le moment.

De plus, certains endroits ne rouvriront peut-être pas tout de suite. Vous êtes impatient d’assister à un concert dans quelques mois ? Ne soyez pas surpris s’il est encore repoussé.

Dans certains cas, vous pourriez apprécier les commodités apportées par le COVID

Vous travaillez à domicile grâce à COVID ? Il se peut que, même si vous pouvez reprendre votre travail en toute sécurité, vous préfériez le confort de ne pas avoir à porter un pantalon en permanence pendant que vous travaillez. Il en va de même pour commander des produits DoorDash ou regarder des films sur Netflix au lieu d’aller au cinéma.

Ne pensez pas que vous devez revenir entièrement à 2019. Prenez ce que vous aimez de la pandémie et continuez à le faire.

Ne vous débarrassez pas de vos progrès

Avec le verrouillage, beaucoup de gens ont passé leur temps à s’améliorer. Peut-être avez-vous voulu apprendre une nouvelle langue pour le jour où vous pourrez à nouveau voyager à l’étranger. Peut-être avez-vous passé du temps à améliorer l’art. Votre objectif était peut-être de boire moins, et l’absence de fêtes a rendu la chose plus facile.

Lorsque le monde semble à nouveau ouvert, ne laissez pas tomber tout ce que vous avez fait pour vous améliorer en tant que personne.

Il n’y a pas de honte à prendre des vacances

Une fois que vous êtes en mesure de le faire en toute sécurité, n’ayez pas honte si vous voulez prendre des vacances pour explorer le monde. Si vous pouvez vous le permettre, faites-le ! C’est aussi simple que cela.

Le COVID-19 a fait regretter à beaucoup d’entre nous de ne pas avoir fait plus avant le début de la pandémie. Peut-être regrettez-vous de ne pas avoir assisté à plus d’événements, ou peut-être envisagez-vous de déménager à l’étranger. Eh bien, votre vie est loin d’être terminée. Prenez ces vacances ! Profitez de la vie ! Vous serez heureux de l’avoir fait.

Ceci étant dit, il n’y a pas d’urgence non plus.

Vous vous sentez émotionnellement épuisé ? Alors vous n’avez pas besoin de vous précipiter immédiatement vers vos amis. La pandémie de COVID-19 a-t-elle eu un impact sur vos finances ? Alors ne dépensez pas d’argent pour un voyage que vous ne pouvez pas vous permettre.

Il est essentiel de mettre de l’ordre dans votre vie alors que nous commençons à revenir à la normale. Ne vous sentez pas obligé de vous précipiter pour retourner dans un monde auquel vous n’êtes pas prêt.

Cherchez de l’aide

Si vous êtes angoissé par le retour à la normale, parlez-en à un thérapeute ou à un conseiller. Si vous n’êtes pas vacciné, ou si vous n’avez pas envie de quitter votre domicile, la thérapie en ligne est une ressource que vous pouvez utiliser pour vous aider à vous préparer à la normalité.

BetterHelp est un site Web qui peut vous aider dans ce domaine. Il peut vous mettre en relation avec un thérapeute qui peut vous aider selon votre propre calendrier. Si vous êtes quelqu’un qui ne veut pas quitter sa maison, parlez à un thérapeute en ligne aujourd’hui.


Biographie de l’auteur

Marie Miguel est une experte en rédaction et en recherche depuis près de dix ans, couvrant une variété de sujets liés à la santé. Actuellement, elle contribue à l’expansion et à la croissance d’une ressource gratuite en ligne sur la santé mentale avec BetterHelp.com. S’intéressant et se consacrant à la lutte contre les stigmates associés à la santé mentale, elle continue à cibler spécifiquement les sujets liés à l’anxiété et à la dépression.