Ce qu’il ne faut pas faire si vous voulez que quelqu’un arrête de fumer

Il n’y a rien de pire que d’avoir dans son entourage une personne qui se fait du mal – et il n’y a rien que vous puissiez faire. Si vous avez essayé d’amener un proche à arrêter de fumer, vous allez vous heurter à l’un des plus grands défis de votre vie. Il n’est pas facile de demander à un proche d’abandonner une habitude dont il est de toute façon difficile de se défaire. Fumer peut causer de nombreux dommages à la peau, aux dents, aux poumons et à bien d’autres choses encore, et vous voulez savoir que vous avez au moins tout essayé pour lui demander d’arrêter.

Il n’est pas facile de se défaire d’une habitude, et bien qu’il y ait Les e-liquides et les e-cigarettes pour leur demander d’essayer, vous risquez de ne pas être bien accueilli. Fumer crée une dépendance, et comprendre cela est très important. Il faut prendre le problème à l’envers ; il s’agit d’aimer le fumeur autant que possible plutôt que de haïr la cigarette elle-même. Le tabac crée une dépendance physique et émotionnelle, et il ne s’agit pas de vous. Il est essentiel que vous compreniez cela si vous voulez empêcher votre proche de fumer. Dans cette optique, voici quelques choses à NE PAS faire si vous voulez que votre proche arrête de fumer.

N’abandonnez pas

Ce n’est pas quelque chose que vous voulez faire que de harceler quelqu’un que vous aimez, mais vous ne devez pas non plus abandonner. Il y a une fine ligne entre être un casse-pieds et être un ami. qui s’occupe de quelqu’un d’autre. Cela ne veut pas dire que vous devez renoncer à lui demander d’arrêter de fumer ; c’est quelqu’un que vous aimez et vous voulez qu’il soit en aussi bonne santé que possible. Soyez là, mais ne soyez pas un casse-pieds et ne les poussez pas au point de provoquer une dispute.

N’exigez pas

Il est tentant de dire qu’il y a un ultimatum et qu’ils doivent arrêter de fumer “sinon”, mais c’est un bon moyen de repousser quelqu’un qui vous aime et que vous aimez. Ne faites pas cela. Soyez là, soyez avec eux et assurez-vous qu’ils savent que vous êtes là pour eux quoi qu’il arrive. Faire des demandes ne fait que pousser les autres à se battre contre vous, et vous voulez leur coopération !

Ne les prenez pas de haut

Une personne de votre entourage qui fume n’est pas un enfant, c’est un adulte et elle mérite votre respect calme. Parlez-lui avec sollicitude et empathie, offrez-lui des conseils, de l’aide et des moyens d’abandonner cette dépendance. Ils vont trouver l’idée assez difficile comme ça : ne les prenez pas de haut !

Ne soyez pas en colère

La colère dans vos efforts pour empêcher votre proche de fumer ne va aider personne et ne fait que transformer la situation en une confrontation. Évitez cela en vous assurant que vous êtes calme, paisible lorsque vous vous approchez et que vous êtes prêt à parler calmement et avec maturité. La colère élève les barrières ; ne vous mettez pas en colère ! C’est l’occasion d’expliquer ce que vous ressentez et être sur la défensive ou en colère ne vous aidera pas.

*Postage collaboratif