Comment trouver les meilleurs suppléments de collagène peut améliorer votre peau et changer votre vie

Je ne sais pas pour vous, mais quand j’étais enfant, ma peau était quelque chose que je considérais comme allant de soi… et quand je suis passé à l’adolescence, les choses ont changé. rapidement. Des boutons ont commencé à apparaître un peu partout et, pour aggraver les choses, les gens ont commencé à faire des commentaires (et pas des commentaires gentils). Comme vous pouvez l’imaginer, ma confiance en moi s’est détériorée. C’est à partir de ce moment-là que j’ai commencé à m’intéresser sérieusement à ma peau.

Cependant, ce n’est que des années plus tard, alors que j’avais largement dépassé la trentaine, que j’ai réussi à changer quelque chose. Les rides étant devenues une réalité, et les cicatrices d’acné faisant partie de ma vie depuis ce qui m’a semblé être une très longue période, j’ai commencé à faire des recherches. Après un tas d’essais et d’erreurs, j’ai finalement réussi à trouver quelque chose qui avait un impact significatif… collagène.

Qu’est-ce que le collagène ?

En résumé, le collagène est un type de protéine produit par le corps humain, mais il ne s’agit pas de n’importe quelle protéine.

Chacune des cellules de votre corps est composée de nombreuses molécules de protéines. Ces molécules de protéines se combinent de diverses manières pour former différents types de tissus, qui finissent par se combiner pour constituer votre corps. Dans cette optique, bien que de nombreuses molécules de protéines différentes soient importantes, collagène pourrait être le le plus important.

Le collagène est la protéine la plus abondante dans tout votre corps, où il représente environ 30 % de votre teneur totale en protéines. Cela s’explique par le fait qu’il est utilisé dans pratiquement toutes les cellules de votre corps. Premièrement, il est l’un des principaux constituants de vos os, muscles, tendons et ligaments. Ensuite, il est également utilisé en grande quantité pour fabriquer les artères, les veines, les organes, les dents et le cartilage de vos articulations. Oh, et c’est aussi un composant majeur de votre peau.

Mais qu’est-ce qu’il fait ?

D’un point de vue fonctionnel, vous pouvez considérer le collagène comme la colle qui maintient vos cellules ensemble. Il apporte force et structure à tous les organes majeurs de votre corps, ce qui leur permet de rester en bonne santé et de fonctionner correctement.

Le collagène et la peau

J’ai déjà mentionné que le collagène est un composant majeur de votre peau, auquel il confère force et structure. Il constitue également un point d’ancrage pour une autre protéine appelée “élastine” (qui confère à la peau ses propriétés élastiques). (qui confère à votre peau ses propriétés élastiques) et contribue à assurer une répartition adéquate des fluides dans les cellules de votre peau. En substance, sans collagène, votre peau souffre gravement – et c’est effectivement ce qui se produit lorsque vous vieillissez.

À partir de la vingtaine, votre corps commence naturellement à à produire moins de collagène (environ 1 à 2 % de moins par an, pour être plus précis). La peau devient alors sèche, fine, plus fragile et peut même développer des rides.

C’est pour ce raison pour laquelle la peau se dégrade généralement avec l’âge.

Mais ça n’a pas à…

Suppléments de collagène

Les suppléments de collagène fournissent une dose saine de collagène directement dans votre corps. Ce collagène peut ensuite être utilisé pour améliorer la santé de votre corps. qualité des tissus de votre peautout en atténuant la perte normale de collagène qui survient avec l’âge.

Et est-ce que ça marche ?

Eh bien, il existe en fait de nombreuses preuves démontrant que la prise d’un complément de collagène peut entraîner une amélioration considérable de la qualité de la peau. La plupart de ces études ont utilisé des compléments de collagène contenant entre 2 et 5 grammes de collagène (pris quotidiennement) et impliquent leur prise pendant 8 à 12 semaines.

Ce qui est intéressant, c’est que pratiquement toutes ces études ont montré que les suppléments de collagène peuvent améliorer la qualité de la peau. meilleurs suppléments de collagène pour provoquer une augmentation de l’élasticité et de l’hydratation de la peau, tout en réduisant la sécheresse cutanée et la profondeur des rides – ce qui suggère en fin de compte une amélioration considérable de la qualité de la peau.

Dans mon expérience personnelle, j’ai trouvé qu’une supplémentation de 5 grammes par jour était le point idéal. J’ai remarqué des améliorations substantielles de la santé de ma peau après environ trois mois, qui se sont progressivement améliorées au cours des dernières années. Pour être tout à fait honnête, ma confiance en moi est montée en flèche, et je ne pense pas que je cesserai un jour de prendre du collagène. Je veux dire, pourquoi le ferais-je ?

Une chose que je veux noter est que trouver le meilleur supplément de collagène peut être difficile. C’est pourquoi j’aime regarder les avis sur les meilleurs compléments alimentaires au collagène au Royaume-Uni et trouver celui qui est le mieux noté (et de préférence en promotion).

Point à retenir

Oui, le vieillissement est un processus normal, mais ce n’est pas quelque chose que vous devez prendre à la légère.

Il existe de nombreuses preuves démontrant qu’une supplémentation en collagène peut améliorer la santé de la peau, réduire les rides et ralentir le processus de vieillissement – alors qu’attendez-vous ?

*Postage collaboratif