En conversation avec : Kat Farrants du Mouvement pour la vie moderne

Mouvement pour la vie moderne est une plateforme de yoga et de bien-être en ligne qui change la façon dont les gens envisagent leur pratique en ligne et qui révolutionne l’espace d’exercice Zoom. Kat Farrants est la fondatrice de Movement for Modern Life : elle s’est tournée vers le yoga lorsqu’elle en avait le plus besoin et partage désormais cette pratique avec des étudiants du monde entier par le biais de la plateforme. Inspirée par son esprit d’entreprise et par un événement de yoga de donation de charité co-organisé par Yogamatters pour Journée internationale de la femme 2021nous avons pensé qu’il serait bon de faire le point avec Kat sur le yoga, les affaires et la recherche de sa véritable passion.

Nous aimerions en savoir plus sur vous, pouvez-vous nous dire un peu qui vous êtes et ce que vous faites ?

“Après avoir travaillé pendant dix ans en ville dans le domaine du droit des affaires, je sais à quel point la vie peut être stressée, occupée et accablante. J’ai fondé le Mouvement pour la Vie Moderne comme un antidote au stress des trajets vers les studios de yoga et comme un antidote à l’image blanche, brillante et enjouée du yoga qui a prévalu pendant des années. Je voulais rendre les meilleurs professeurs de yoga accessibles à tous. Je voulais que tout le monde puisse bénéficier de la sagesse de ces brillants professeurs très terre à terre. Je n’aimais pas vraiment ceux qui sont très présents sur YouTube et dans les médias sociaux, ou qui sont populaires. Je fais équipe avec les meilleurs professeurs de yoga, de méditation, de pleine conscience, de mouvement conscient et de bien-être du monde entier afin de proposer des outils accessibles pour la vie quotidienne. Je sais à quel point le yoga m’a aidée à traverser des moments difficiles dans ma vie, et ma mission est de partager les outils qui m’ont aidée à naviguer à travers les défis de la vie, et de partager des conseils éprouvés pour vivre une vie plus saine, heureuse et durable. Ma mission est de rendre le mouvement conscient accessible et je crois fermement au yoga en pyjama, pas besoin de tenues ou de poses sophistiquées.”

Racontez-nous comment vous avez vous-même découvert le yoga ?

“J’ai commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 18 ans. J’ai été frappé par cette merveilleuse façon non compétitive de bouger le corps. Toute mon expérience de l’incarnation à l’école avait été gâchée par les sports scolaires, qui me faisaient peur. Je détestais tout ce qui concernait le sport à l’école, et j’avais donc supposé que tous les types d’exercice me rendraient affreux. J’ai été très surprise de constater que j’aimais tellement cette façon de bouger et de respirer. Cela a ouvert quelque chose de complètement différent en moi. Le côté philosophique du yoga m’a toujours intéressé. J’ai toujours été intéressée par le pourquoi de la vie, et la sagesse ancienne derrière les pratiques m’a parlé. L’accent mis sur la non-violence et le fait de vivre une vie de connexion, où rien ni personne n’est séparé, avait vraiment du sens pour moi. Je suis également végétarienne depuis l’adolescence. Ce n’est que des décennies plus tard, cependant, que j’ai vraiment découvert l’importance de ma pratique du yoga et le lien entre tous ces idéaux. J’ai également connu des changements importants dans ma vie : J’ai été impliquée dans un terrible accident de voiture qui a entraîné une période d’immobilité pour moi, au cours de laquelle j’ai vraiment découvert à quel point les mouvements doux du yoga, et la philosophie du yoga de l’acceptation, ont fait toute la différence pour ma guérison. Et plus tard – complètement à l’improviste – mon mari depuis 16 ans m’a quittée. J’étais absolument dévastée. Le yoga a vraiment contribué à ma guérison émotionnelle, et sans lui, je ne sais pas comment j’aurais traversé ces années difficiles.”

Que signifiait pour vous votre pratique personnelle avant que le yoga ne fasse partie de votre vie professionnelle ?

“Franchement, cela a commencé comme une forme d’exercice et un moyen de se montrer – c’était une stimulation de l’ego. Je pratiquais l’Ashtanga et le Vinyasa. Je suis content qu’il n’y ait pas eu instagram à l’époque. Lorsque j’ai été impliquée dans un grave accident de voiture et que mon mari m’a quittée, j’ai découvert les pouvoirs de guérison du yoga et du travail sur la respiration. C’était la pratique de yoga nidraet le travail sur la respiration qui m’ont aidé à guérir de nombreux traumatismes et à suivre mon cœur, à créer ma propre entreprise.”

Nous savons que vous avez fondé Movement for Modern Life afin de pouvoir continuer à pratiquer avec vos professeurs préférés après avoir déménagé, racontez-nous ce parcours ?

“C’était mon yoga nidra pratique qui m’a conduit à découvrir mon dharmade la création du Mouvement pour la vie moderne. Je savais que je devais partager les pratiques qui avaient tant aidé à ma guérison physique et émotionnelle. Le fait de partager les enseignants qui m’ont guidé au fil des décennies était absolument central dans ma vision. Je n’aimais pas du tout le fait que tant d’enseignants en ligne (il n’y en avait pas tant que ça en 2013 !) étaient ceux qui étaient doués pour le marketing et qui avaient l’air parfaits devant une caméra. J’ai découvert que les meilleurs enseignants qui existent font simplement leur pratique et enseignent humblement leur pratique. Je voulais défendre ces professeurs – les vrais professeurs – ceux qui vivaient et respiraient leur yoga et non les célèbres rockstars du yoga. Ces grands professeurs sont ceux qui ont changé ma vie et celle des autres.”

Je voulais créer un studio en ligne parce que l’accessibilité et l’inclusion ont toujours été très importantes pour moi. Je voulais que le yoga, avec les meilleurs professeurs, soit aussi accessible que possible, et c’est vraiment possible quand c’est en ligne. J’aimais aussi le fait que les personnes qui ne se sentaient pas bienvenues dans les studios, qui avaient l’impression de ne pas correspondre au stéréotype du corps de yoga, puissent pratiquer dans le confort de leur propre maison.

Qu’est-ce que vous aimez dans la pratique du yoga à domicile ?

“J’aime beaucoup d’aspects de la pratique à domicile : le fait que l’on puisse simplement s’y mettre et le faire à tout moment – sans artifices. Il n’est pas nécessaire de porter quelque chose d’élégant, s’entraîner en pyjama est parfait. Je peux m’entraîner à la maison pendant seulement 10 minutes chaque jour, et cela fait toute la différence. La liberté d’emmener notre pratique en déplacement, où que nous soyons – nous n’avons pas besoin d’être près d’un studio, et ce que j’aime le plus, c’est que nous pouvons pratiquer exactement ce que nous devons pratiquer ce jour-là, à cette heure-là – pas la pratique que le professeur veut enseigner, ou qui nous convient. Si nous avons nos règles, nous pouvons trouver une pratique pour soulager la douleur – les cycles menstruels ne doivent pas mettre notre pratique en pause. Si nous travaillons à une pose physique particulière, nous pouvons le faire en classe. Si nous n’avons que 10 minutes, nous pouvons faire une pratique pendant 10 minutes. Si c’est l’heure de se coucher, nous pouvons faire quelque chose de vraiment calme et apaisant pour nous préparer à aller au lit. Ma pratique préférée à cette époque de l’année est la pratique du soir, au coin du feu, le yoga restaurateur ou yin. Vous ne pourriez pas faire cela dans un studio, puis rentrer chez vous sous la pluie et dans l’obscurité et conserver ce sentiment de relaxation absolue. Pour moi, l’expérience du yoga à la maison est de loin la meilleure, et c’est la raison pour laquelle je n’ai pas voulu avoir de studio. Pour moi, le fait de pouvoir être avec mes chiens, avec ma famille, tout en pratiquant, est vraiment crucial pour ma pratique, et je pense que cela apporte tellement de bénéfices. Cela permet de ramener à la maison les leçons que nous apprenons sur le tapis.”

Quels enseignements avez-vous tirés de la transition entre une carrière au rythme effréné et la création et la gestion de Movement for Modern Life ?

“Une carrière rapide était très détendue et décontractée par rapport à la gestion de ma propre entreprise, en fait. Au cours des cinq premières années, il n’y avait pas de vacances, pas de week-ends, et chaque décision était une question de survie de l’entreprise. Chaque embauche pouvait être cruciale et chaque client pouvait signifier que je devais redevenir avocat ou que je pouvais poursuivre mon rêve. Je n’avais jamais réalisé à quel point c’était relaxant d’être avocat et d’avoir (quelques !) week-ends et vacances.”

Avez-vous des conseils à donner à quelqu’un qui envisage de faire de sa passion une carrière ?

“Je suppose qu’avec le recul, si j’avais su à l’époque ce que je sais maintenant – que cela coûterait des années de vie personnelle, du stress, des risques, pas de vacances ou de congés et à quel point c’est dévorant, je me conseillerais de ne pas le faire. Pour moi, ne le faites que si vous sentez que vous n’avez vraiment pas d’autre choix, que vous devez partager quelque chose, que votre cœur vous appelle vraiment à faire. Sinon, gardez votre passion pour le plaisir de le faire.”

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