20 utilisations du sel d’Epsom qui vont bien au-delà d’un simple bain relaxant

Le sel d’Epsom est surtout connu en tant que composant des sels de bain, mais il offre un large éventail d’utilisations, allant du soulagement des muscles endoloris, bénéfique pour la santé et améliorant les récoltes d’un jardinier au nettoyage de la maison, en passant par l’amélioration de la beauté et bien d’autres choses encore.

Il a été découvert au XVIIe siècle, d’abord distillé à partir de l’eau d’une source saline amère à Epsom, dans le Surrey, en Angleterre.

Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?

Le sel d’Epsom est différent du sel traditionnel en ce qu’il est en fait un composé minéral de magnésium et de sulfate, et est techniquement connu sous le nom de sulfate de magnésium.

Il est composé de minuscules cristaux incolores qui ressemblent au sel de table, mais c’est en fait une toute autre chose, car le sel de table est composé de chlorure de sodium.

Le sulfate de magnésium est un minéral qui fait défaut à beaucoup d’entre nous, car ses niveaux ont diminué au cours des trois ou quatre dernières décennies dans le monde entier.

Le manque de ce nutriment important dans notre corps est dû à une combinaison de problèmes, notamment le développement excessif des terres agricoles qui entraînent le lessivage de minéraux essentiels comme le magnésium et d’autres oligo-éléments du sol, la surconsommation de médicaments sur ordonnance, la consommation de produits alimentaires transformés et de restauration rapide, etc.

Tous ces facteurs ont un impact négatif sur notre corps, car ils épuisent le magnésium. C’est l’une des raisons pour lesquelles le sel d’Epsom peut jouer un rôle important dans l’amélioration de la santé.

C’est également un anti-inflammatoire et un exfoliant naturel qui peut être utilisé pour traiter les douleurs musculaires et la peau sèche. Plongez dans un bain chaud avec une tasse de sel d’Epsom, pour profiter de ses propriétés thérapeutiques et curatives reconnues, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Cet article révèle vingt des meilleures façons d’utiliser votre bac de sel d’Epsom.

1. Détendez votre corps

Jambes dans le bain

Les sels d’Epsom dissous dans l’eau chaude – comme ceux d’un bain de sels d’Epsom – sont facilement absorbés par la peau où ils vont immédiatement travailler à l’intérieur de notre corps.

Les ions de magnésium se séparent des molécules de sel d’Epsom et commencent à soulager le stress en favorisant la production de sérotonine et en réduisant les effets de l’adrénaline.

Le magnésium joue également un rôle essentiel dans la production d’énergie dans les cellules, nous aidant à nous sentir revigorés sans provoquer de sentiments d’agitation ou d’anxiété.

Pour savoir comment fabriquer votre propre bain de sel d’Epsom et connaître les neuf raisons pour lesquelles vous devriez en prendre un aujourd’hui, lisez notre récent article ici.

2. Soulager la douleur et les crampes

Les sels d’Epsom absorbés par la peau agissent également pour soulager la tension musculaire, la douleur et l’inflammation des articulations.

Submergez-vous dans un bain de sel d’Epsom chaud pour soulager les maux de tête dus à la tension ou apaiser les crampes abdominales. Les pieds fatigués et douloureux bénéficieront également de la chaleur thérapeutique d’un bain de sel d’Epsom.

3. Fonctionnement des muscles et des nerfs

En plus de soulager la tension, la douleur et les crampes, le sulfate de magnésium a plusieurs autres effets positifs sur le corps humain.

Il contribue à de nombreuses fonctions enzymatiques, aide à réguler la rétention de fluides dans les cellules et facilite l’utilisation du calcium par l’organisme pour transmettre des signaux chimiques dans tout le système nerveux.

4. Pour la santé artérielle

Sel de bain d'Epsom et produits de spa

Les sels d’Epsom peuvent contribuer à améliorer la circulation et à prévenir les maladies cardiovasculaires graves en diminuant l’inflammation et en protégeant l’élasticité des artères.

Des artères plus saines signifient moins de risques de caillots sanguins, d’accumulation de plaque et de dommages aux parois artérielles.

Essayez de faire trempette dans un bain de sel d’Epsom trois à quatre fois par semaine pour réduire le stress, abaisser la pression artérielle et améliorer votre santé cardiovasculaire.

5. Réglementer le taux de sucre dans le sang

Le magnésium et le sulfate contribuent tous deux à améliorer la capacité de l’organisme à produire et à utiliser l’insuline.

La prise régulière de sels d’Epsom – par voie orale ou transdermique – peut aider à réguler la glycémie, à réduire le risque de diabète et à améliorer votre niveau d’énergie global quotidien.

6. Soulage la constipation

L’une des utilisations les plus populaires du sel d’Epsom est celle de laxatif salin. Dissoudre une cuillère à café de sel d’Epsom dans une tasse d’eau chaude et boire.

Notez que ce remède ne doit pas être utilisé plus d’une fois par jour.

Si les symptômes persistent pendant plus de quelques jours, il est toujours recommandé de consulter un médecin.

7. Aide à l’élimination des éclats

Éclat dans le doigt

Pour déloger un éclat tenace, il suffit de faire tremper la partie du corps touchée dans de l’eau chaude et des sels d’Epsom pendant quelques minutes.

Le sulfate de magnésium réduit l’inflammation autour de la plaie et ramollit l’éclat, ce qui le rend beaucoup plus facile à enlever.

8. Apaiser les entorses et les contusions

Les sels d’Epsom anti-inflammatoires peuvent être utilisés pour soulager les douleurs dues aux entorses et aux contusions.

Il suffit d’ajouter deux tasses de sel à l’eau chaude de votre bain et de faire disparaître la douleur.

9. Garder les pieds en bonne santé

Il est bien connu que tremper ses pieds dans les sels d’Epsom est bon pour apaiser les maux et les douleurs.

Mais saviez-vous qu’il peut également aider à traiter les mycoses du pied et des ongles d’orteil des athlètes ?

Il suffit d’ajouter une demi-tasse de sels d’Epsom à de l’eau chaude et de faire tremper vos pieds aussi longtemps que vous le souhaitez (ou jusqu’à ce que l’eau soit froide) pour soulager les démangeaisons et les brûlures et aider à guérir les pieds plus rapidement.

(Lectures complémentaires : Top 10 des remèdes naturels contre la mycose des ongles d’orteil)

10. Apaiser le malaise de la goutte

Ajoutez quelques cuillères à soupe de sels d’Epsom à de l’eau chaude et faites tremper les parties du corps touchées par la goutte.

Le sulfate de magnésium s’infiltre rapidement à travers la peau et dans les articulations gonflées et douloureuses pour aider à soulager la douleur et l’inflammation.

11. Exfoliez votre peau

Une femme reçoit un massage au sel d'Epsom

En frottant une poignée de sels d’Epsom sur une peau humide, vous pouvez facilement éliminer les cellules mortes, ce qui donne à votre peau un aspect plus sain et une sensation de douceur.

Utilisez ce traitement sur les mains, les pieds et tout ce qui se trouve entre les deux.

12. Nettoyant naturel pour le visage

Le soir avant de vous coucher, mélangez une cuillère à café de sels d’Epsom avec votre nettoyant habituel pour un traitement quotidien facile ou utilisez cette recette pour un masque facial exfoliant, avec les compliments de preparednessmama.com:

Hacher finement une petite tomate mûre et la mélanger à une purée de blanc d’œuf, une demi-cuillère à café de vitamine B5 en poudreune cuillère à café de chaque gel d’aloe vera et les sels d’Epsom, et quelques gouttes d’huile essentielle de thym.

Appliquer le mélange sur le visage pendant 15 minutes puis rincer à l’eau tiède pour un excellent traitement clarifiant de la peau.

13. Déloger les points noirs

Utilisez les sels d’Epsom pour éliminer les peaux mortes et le sébum de vos pores.

Tout d’abord, il faut exfolier pour enlever les peaux mortes autour des imperfections.

Ensuite, mélangez une cuillère à café de sels d’Epsom et quatre gouttes d’iode dans une demi-tasse d’eau chaude.

Remuez jusqu’à ce que les sels soient complètement dissous et laissez le mélange refroidir jusqu’à ce qu’il soit encore chaud, mais pas trop.

Massez le mélange sur la peau affectée par les points noirs, laissez sécher complètement, puis lavez votre visage à l’eau chaude et séchez-le en tapotant avec un chiffon propre.

(Lectures complémentaires : 12 remèdes naturels rapides pour les points noirs, appuyés par la science)

14. Supprimer l’accumulation de produits coiffants

Pour éliminer l’accumulation de laque ou d’autres produits coiffants sur vos cheveux, mélangez une tasse de sels d’Epsom et une tasse de jus de citron dans un gallon d’eau.

Couvrez et laissez reposer le mélange pendant 24 heures avant de l’utiliser.

Ensuite, il suffit de verser sur les cheveux et de laisser agir pendant environ 15 à 20 minutes. Faites suivre d’un lavage et d’un traitement comme d’habitude.

15. Ajouter du volume aux cheveux

Une femme met de l'après-shampoing dans ses cheveux

Pour ajouter du corps à vos cheveux, essayez de mélanger des parties égales entièrement naturelles, conditionneur profond sans sulfate et les sels d’Epsom.

Chauffez le mélange à une température légèrement supérieure à celle du corps, puis passez le mélange dans les cheveux. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez.

N’hésitez pas à faire suivre ce traitement capillaire en agitant vos cheveux autour de votre visage (comme les personnes dans ces publicités télévisées pour des produits capillaires chimiques) et souvenez-vous : Le rire est un grand remède naturel pour toutes sortes de choses !

(Lectures complémentaires : 28 meilleures herbes pour la croissance des cheveux)

16. Lavage des casseroles et des poêles

Versez une petite quantité de sels d’Epsom dans ces plats vraiment sales avant de les frotter.

La texture abrasive des cristaux de sel permettra d’enlever plus facilement les aliments collés sans abîmer votre batterie de cuisine.

17. Nettoyer les carreaux et le coulis

nettoyer les carreaux de douche et de salle de bains sales avec de la moisissure

Mélangez des parts égales de sels d’Epsom et de détergent à vaisselle liquide pour créer un nettoyant à carreaux et à coulis super efficace.

Appliquez ce mélange sur des surfaces sales ou tachées dans la salle de bains, la cuisine ou même à l’extérieur et laissez agir pendant une minute ou deux.

Ensuite, frottez la saleté détachée et rincez.

18. Comme un lavage de mains

Mélangez des parts égales de sels d’Epsom et d’huile pour bébé pour créer un nettoyant hydratant pour les mains.

Conservez ce mélange dans des bouteilles à côté de tous les éviers de votre maison et utilisez-le régulièrement pour garder vos mains douces et propres.

19. Élimination de l’accumulation de détergents

Au fil du temps, le détergent à lessive et d’autres contaminants peuvent s’accumuler à l’intérieur des machines.

Utilisez les sels d’Epsom pour éliminer cette saleté indésirable et faire fonctionner votre laveuse plus efficacement.

Remplissez votre machine à laver vide avec de l’eau chaude, ajoutez un quart de vinaigre clair et une tasse de sels d’Epsom, laissez la machine agiter pendant environ une minute, puis arrêtez le cycle et laissez la solution tremper pendant environ une heure.

20. Dans le jardin

Le sulfate de magnésium peut être utilisé pour fertiliser vos plantes, verdir votre pelouse, éliminer les insectes nuisibles et prévenir les limaces, entre autres.

Consultez cet article pour connaître les dix utilisations incroyables du sel d’Epsom dans le jardin.

Acheter du sel d’Epsom

Vous souhaitez acheter un sac de sel d’Epsom pour l’utiliser chez vous ? Voici quatre options intéressantes disponibles sur Amazon.

Épinglez ceci pour le conserver plus tard