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Les moniteurs de fréquence cardiaque Polar – sont-ils différents pour les hommes et les femmes?

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Le premier moniteur de fréquence cardiaque Polar a été développé en 1977 pour le groupe finlandais de ski de fond. Les moniteurs Polar ont depuis été améliorés et adaptés à de nombreux sports et sont devenus un puissant outil d’entraînement pour les athlètes ainsi que pour les hommes et les femmes au quotidien qui souhaitent obtenir des résultats optimaux prévisibles avec le temps et les efforts qu’ils consacrent à la remise en forme.

les propriétés d’affichage polaires varient en fonction de l’état de, mais ne sont pas le genre. Il est vrai que les hommes et les femmes ont des différences anatomiques de base qui affectent la vitesse à laquelle ils peuvent développer leurs muscles et brûler des calories. Les hommes ont, en moyenne, 25% de fréquence cardiaque de plus que les femmes et une testostérone plus élevée, qui aident les hommes à pomper le sang et à développer la masse musculaire maigre que les femmes.

Les plateaux de perte de poids et la combustion lente des calories sont parmi les plus grandes plaintes des femmes qui essaient de perdre du poids ou simplement d’améliorer leur condition physique. Avec le moniteur de fréquence cardiaque Polar, les femmes ne peuvent pas agrandir leur cœur pour correspondre à la capacité des hommes. Cependant, ils peuvent régler la minute de chaque séance d’entraînement en lisant la séance d’entraînement dans leur plage de forme physique maximale pendant la bonne durée. C’est une formule simple et la connaissance c’est le pouvoir.

Une fois que l’affichage a fourni des informations sur la fréquence cardiaque cible, la forme physique du parcours est atteinte plus rapidement et la combustion des calories est claire. Ce n’est plus une estimation de la durée et du niveau d’intensité nécessaires pour brûler la quantité de calories souhaitée. Les femmes peuvent faire du plateau redouté et des résultats de fitness stagnants une chose du passé. Avec le moniteur de fréquence cardiaque Polar, la puissance est entre ses mains.

La gamme Polar regroupe ses offres en trois niveaux non sexistes: moniteurs pour les amateurs de fitness; les amateurs de sport tels que les coureurs de marathon; et les athlètes compétitifs. La gamme s’étend des modèles de base qui offrent une mesure du cœur et des calories aux appareils miniatures avancés sous la forme d’un écran offrant une variété de fonctions d’entraînement pour les athlètes en compétition. Les noms de modèle commençant par la lettre R sont destinés à la course et ceux commençant par la lettre « c » sont destinés au cyclisme. Toutes les fonctionnalités et le niveau de précision de l’ECG Polar sont conservés quel que soit le sexe.

Le Polar FT 7 est un bon exemple d’affichage de montre populaire. Cet écran polyvalent comprend de nombreuses fonctionnalités des modèles avancés:

• Stockez jusqu’à 99 exercices sur l’appareil lui-même

• Signaux du moniteur de fréquence cardiaque visuel et audio

• Résumés hebdomadaires de la formation

• Vue de la fréquence cardiaque en pourcentage de la fréquence cardiaque cible potentielle

Chaque moniteur Polar est livré avec un appareil WearLink +, un petit émetteur Bluetooth monté sur une sangle souple lavable fixée à la poitrine ou attachée à un soutien-gorge pour femme. Associé à l’écran du poignet, il fournit des informations sur les performances corporelles à l’application de fitness de l’appareil mobile. En général, ces applications de fitness étendent vos options de stockage de données et d’entraînement en plus de fournir la commodité de la visualisation sur un écran plus grand. WearLink + est compatible avec les applications de fitness Endomondo et Runkeeper qui s’exécutent sur des appareils mobiles exécutant Windows, Apple ou Android.

Les femmes peuvent modifier leur entraînement avec la technologie de mesure de la fréquence cardiaque. La magie consiste à contrôler la durée, l’intensité et les périodes de repos pendant l’exercice. Quel que soit le type de moniteur que vous choisissez, n’oubliez pas que pour obtenir les résultats d’entraînement optimaux verrouillés, la clé est un équilibre d’intensité et de temps de récupération, chacun maintenu par la bonne période de temps pour la bonne période de temps.


Dernière mise à jour le 2020-10-22 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires