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Lisez ceci avant d’acheter des comprimés de curcuma

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Avant d’acheter des comprimés de curcuma pour votre santé, vous devez rechercher certaines choses importantes. La première chose à considérer est le dosage.

La curcumine, présente dans le curcuma, est un ingrédient des suppléments multi-nutritionnels conçus pour être pris quotidiennement pour prévenir les carences en nutriments, améliorer la fonction immunitaire et réduire le risque de maladies potentiellement chroniques. La plupart des experts en santé naturelle recommandent de petites doses, environ 50 mg par jour. À des doses plus élevées, il peut provoquer des nausées et des diarrhées.

La valeur des comprimés de curcuma mono-ingrédient est discutable. De nombreuses autres sociétés recommandent des doses très élevées, généralement utilisées comme AINS naturels. Un meilleur choix est de combiner plusieurs AINS naturels qui peuvent réellement être dans votre alimentation. Le régime ne doit jamais contenir 300 à 500 mg de curcumine. Cependant, certaines entreprises recommandent cette dose.

Il n’y a pas d’études sur la sécurité à long terme des doses élevées. La raison pour laquelle les fabricants recommandent une telle dose est que le composé a une faible biodisponibilité.

Une petite quantité de curcumine possible pénètre dans la circulation sanguine lorsque les comprimés de curcuma sont pris par voie orale. D’autres ingrédients peuvent être utilisés pour améliorer la biodisponibilité, comme la pipérine. La meilleure façon de s’assurer qu’un antioxydant atteint l’intestin supérieur, où il peut voyager et dans la circulation sanguine, est de le protéger avec un enrobage entérique.

D’autres nutriments tels que le resvératrol et la carnosine doivent être protégés de cette manière. Le revêtement permet l’utilisation d’une petite dose, qui offre toujours des avantages pour la santé.

Bien que certaines sources suggèrent que des doses élevées ne provoquent pas d’effets secondaires graves, une étude a montré qu’elle peut provoquer une déplétion en fer et une anémie. En effet, la curcumine est un agent chélatant naturel.

Les agents chélateurs sont bénéfiques pour notre santé car ils décomposent les métaux lourds dangereux tels que le plomb et le mercure. Ils peuvent également libérer le cadre en aluminium. Il existe des preuves que de petites quantités d’aluminium s’accumulent dans notre cerveau et conduisent à des conditions telles que la maladie d’Alzheimer.

Les agents chélateurs modifient également le métabolisme du fer et suppriment la production de protéines dont le corps a besoin pour utiliser le fer. Par conséquent, il existe un risque de carence en fer à fortes doses.

Les comprimés de curcuma correctement préparés sont sûrs à petites doses et peuvent réduire le risque de causer divers problèmes de santé, en particulier ceux qui sont souvent considérés comme liés à l’âge. Associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière, un supplément multi-nutritionnel contenant de la curcumine peut vous aider à vivre une vie plus longue et plus saine. Considérez cela comme une assurance.

De nombreuses études scientifiques ont été menées sur la curcumine. Il était utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les infections, l’arthrite et les maux d’estomac. Aujourd’hui, les chercheurs tentent de développer des comprimés de curcuma à utiliser contre certains cancers. N’oubliez pas que tous les suppléments de santé ne sont pas identiques et vendent de la qualité. Sinon, vous perdez peut-être de l’argent. Visitez mon site aujourd’hui pour savoir comment augmenter multi-nutriments, que j’ai trouvé que je voulais vous dire.


Dernière mise à jour le 2020-05-27 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires