10 façons de secouer votre routine matinale de soins de la peau

Le matin peut être une période très chargée, surtout si vous êtes quelqu’un qui aime le bouton snooze de votre alarme, mais si vous voulez une peau magnifiquement éclatante, il est important de prévoir suffisamment de temps pour votre routine de soins du matin. Si vous avez l’impression que votre matinée a besoin d’un petit coup de pouce, nous avons 10 façons de simplifier votre routine matinale de soins de la peau afin que vous puissiez préparer et protéger votre peau pour le reste de la journée.

1. Hydrater

La beauté commence à l’intérieur et la meilleure façon de commencer la journée est de boire un verre d’eau citronnée au lever. Les citrons contiennent une grande quantité de vitamine C, qui est un sauveur total de soins de la peau. De plus, boire de l’eau citronnée à jeun aide le corps à passer à un état plus alcalin, ce qui connu pour être anti-inflammatoire de la peau. Remplacez votre tasse de café habituelle par hpas d’eau, de citron et une cuillère à café de miel pour nettoyer votre peau de l’intérieur.

2. Investissez dans une technologie de beauté

Une façon d’accélérer votre routine de soins de la peau du matin consiste à investir dans certaines technologies de beauté, telles que le LUNA3 de FOREO Suède. Cet astucieux petit appareil deux-en-un est une brosse nettoyante pour le visage T-Sonic améliorée et un masseur raffermissant, ce qui signifie qu’il nettoie non seulement votre visage, mais qu’il atténue également les ridules et autres signes de vieillissement. Ce gadget emblématique utilise la luminothérapie LED à spectre complet, la cryothérapie et la thermothérapie ultra rapides, ainsi que les pulsations T-sonic pour rajeunir la peau et favoriser une meilleure absorption des produits. L’appareil peut être relié via Bluetooth à l’application FOREO où vous avez accès à diverses techniques de massage facial et à des routines de nettoyage guidées. Donc, si vous n’êtes pas encore complètement réveillé, vous pouvez être sûr que quelqu’un d’autre a maîtrisé votre routine de soins de la peau du matin, même si vous ne l’avez pas fait !

3. Donnez-vous du temps

Il n’y a rien de pire que de se précipiter le matin. C’est stressant, chaotique et ce n’est pas une façon de commencer la journée. Lorsque nous stressons, nous fronçons les sourcils, et lorsque nous fronçons trop les sourcils, c’est à ce moment-là que ces lignes redoutées commencent à apparaître. Donnez-vous plus de temps le matin en réglant votre réveil quelques minutes plus tôt que d’habitude et vous serez étonné de voir à quel point vos matins sont plus paisibles. Vous aurez alors plus de temps pour vous concentrer sur des choses comme votre routine de soins de la peau et un bon petit-déjeuner.

4. Aspergez-vous d’eau froide

Nous sommes récemment devenus plus éclairés sur les avantages pour la santé de la thérapie par l’eau froide, mais si vous pensez qu’il n’y a aucun moyen de prendre une douche froide pour tout le corps le matin, alors pourquoi ne pas envisager de vous éclabousser uniquement le visage avec de l’eau froide à la place. Se laver le visage à l’eau froide aide à augmenter le flux sanguin et l’augmentation du flux sanguin entraîne meilleure protection contre les radicaux libres et donnera à votre peau un éclat plus sain. L’eau froide aidera également à réduire les poches pendant la nuit et vous fera généralement vous sentir plus revigoré. Si vous n’étiez pas éveillé avant, vous le serez certainement maintenant !

5. Roulez avec

De la même manière que s’éclabousser le visage avec de l’eau froide est bénéfique pour la peau, il en va de même pour rouler sur la glace. Vous pouvez acheter un rouleau à glace à bas prix en ligne, puis il suffit de le mettre au réfrigérateur ou au congélateur (n’oubliez pas d’attendre quelques minutes avant de l’utiliser s’il a été dans le congélateur), puis de le rouler de haut en bas. le front dans un mouvement en zigzag le long de chaque côté de votre nez. Les rouleaux à glace aident à resserrer les pores, à raffermir la peau, à combattre les rougeurs et les poches, à apaiser et à réduire l’inflammation. Le moyen idéal pour réveiller la peau fatiguée le matin.

6. Mangez un petit-déjeuner sain

Comme nous l’avons dit, une peau d’apparence saine commence de l’intérieur, ce qui signifie qu’un bon petit-déjeuner est indispensable. Les aliments qui sont super doux pour la peau comprennent : les myrtilles, les avocats, les poissons gras comme le saumon fumé, les noix et le chocolat noir. Pourquoi ne pas vous faire un smoothie aux myrtilles en utilisant des myrtilles, de la banane, du yaourt et votre lait préféré ; parfait pour emporter avec vous sur le trajet du travail si vous manquez de temps pour l’avoir à la maison. Ou si vous savez que vous n’aurez pas le temps le matin, faire une nuit d’avoine aux noix et au chocolat noir la veille est la solution idéale. Puis le week-end, quand vous avez un peu plus de temps, préparez des œufs brouillés et du saumon fumé avec une portion d’avocat en tranches sur le côté. Vous aurez une peau parfaite et éclatante en un rien de temps.

7. Nettoyer, tonifier, hydrater

La pratique classique en trois étapes consistant à nettoyer, tonifier et hydrater est depuis longtemps la routine de soins de la peau du matin, et pour cause. Commencez avec un nettoyant pour éliminer toutes les bactéries de votre peau qui auraient pu passer de votre oreiller pendant la nuit. Ensuite, essuyez avec un toner doux pour aider à rétrécir les pores et donner à la peau un aspect plus serré. Et puis le pièce de résistance toujours, toujours Complétez votre routine de soins de la peau avec une crème hydratante pour aider à hydrater la peau et à la protéger contre tout ce que la journée peut lui infliger.

8. Sourire

Tout le monde a meilleure mine avec un sourire, il est donc temps de renverser ce froncement de sourcils et de passer un peu de temps à vous sourire. Cela semble un peu idiot, je sais, mais la pratique de se sourire dans un miroir combinée à la répétition d’affirmations de soi positives (des choses comme – je suis aimé, j’en vaux la peine, je compte, etc.) tout cela aide à renforcer la confiance en soi et quand vous vous sentez bien, vous avez automatiquement l’air bien. Il suffit de regarder quelqu’un d’autre sourire pour remarquer à quel point cela illumine le visage, les fait paraître plus jeunes et donne généralement aux gens une lueur plus chaleureuse. C’est gratuit, c’est facile et ça ne prend pas de temps du tout.

9. Appliquez un écran solaire

Pour éviter les taches de vieillesse, les zones inégales de la peau et, bien sûr, pour réduire le risque de cancer de la peau, l’application d’un écran solaire de bonne qualité et à facteur élevé est un must absolu. Et n’allez pas penser que la crème solaire est juste pour les vacances ou seulement pour votre corps. Votre visage est l’une des zones les plus exposées et il est donc primordial de le protéger. Certains hydratants et fonds de teint contiennent un FPS, alors assurez-vous de vérifier l’étiquette. Et rappelez-vous de ne pas descendre plus bas que le facteur 50.

10. Allez au lit plus tôt

Le sommeil est essentiel pour une bonne santé, mais il fait aussi des merveilles pour l’apparence de notre peau. Obtenir la bonne quantité de sommeil de bonne qualité donnera à votre peau suffisamment de temps pour se réparer complètement : le flux sanguin augmente, les réserves de collagène sont reconstituées et les muscles faciaux se détendent. Ne pas dormir suffisamment se traduira par un teint terne et fatigué, ce qui est exactement ce que vous ressentirez. Pour vous assurer d’avoir une bonne nuit de sommeil, assurez-vous d’arrêter d’utiliser des appareils au moins une heure avant d’aller au lit et faites quelque chose de relaxant à la place, comme prendre un bain, méditer, lire ou écrire dans votre journal. Et bien sûr, n’oubliez pas de faire aussi votre routine de soins de nuit. Mais c’est un tout autre article de blog !

*Article écrit en collaboration avec FOREO Suède. Tous les points de vue et les mots sont les miens.